痛风可以吃西兰花菜吗(痛风能吃西兰花菜吗)

痛风可以吃西兰花菜吗

能够。

痛风群体在饮食上主要是要防止食用嘌呤含量多的食物，而西兰花以膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、及其钾、钙、磷、铁、铬、碘等营养元素为主，一般不会造成嘌呤的代谢紊乱，并且西兰花里的钾元素能够帮助尿酸的排出，在一定程度上能缓解痛风的不适感。

痛风可以吃花菜吗

可以吃。

花菜与西兰花成分各有不同，花菜中含有少量嘌呤，不过人体对这些嘌呤物质吸收并不是很强，并且从营养学的角度看，花菜富含纤维素、维生素等成分，食用后对尿液会起到一定碱化功效，利于尿酸的排泄。因此，痛风群体是能够是花菜的。

为什么有的人说不能吃菜花

由于菜花中含有少量嘌呤物质，而痛风病人在要限定嘌呤摄入，所以才有人认为痛风群体不宜吃菜花了，但其实菜花里的嘌呤成份吸收率很低，基本上不会对身体导致什么影响，因此，痛风群体可以适当吃一吃。

痛风吃什么好

碱性食品

很多蔬菜和水果属于碱性食品，可以碱化尿酸，同时也能提供丰富的维生素和碳酸盐。因此，痛风病人应当天天都坚持食用蔬菜和水果。常见的碱性食品：萝卜、番茄、土豆、桔子、红提、苹果、番茄等。

多饮水

痛风病人应该坚持饮用充足量水，多开展小便，根据小便的形式降低尿酸的浓度，防止尿道结石的产生。

痛风群体在饮食上要注意什么

1.不宜食用高嘌呤食物。食用高嘌呤食用容易提升血液里尿酸的严寒，加剧痛风。普遍的高嘌呤食物：动物内脏、大脑、杂豆海鲜等。

2.吃荤需绰水。在烹饪肉时，应先用水焯一下捞出，那样肉里的嘌呤可部分排出，因此减少了肉食里的嘌呤量。

3.限定盐摄入。钠盐有促进尿酸积累的功效，并且痛风多并发高血压、冠心病及肾脏病变等，因此，痛风患者应操纵钠盐摄人，每日最好不要超过6克。

4.禁酒。乙醇可引起痛风发病并加重病情，应绝对禁止痛风病人喝酒。

5.痛风病人在喝咖啡、茶、可以时也不能过浓、喝的太多，以免加剧身体的不适。