欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
原料:梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、芡粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水合适。
制做
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。
2.锅中加入适当的水，放入所有的水果丁中，用大火煮沸，用小火煮沸。水果炖好后，加入糖，最后倒入酱油粉，用勺子推，煮沸后放入汤盆，加入蜂蜜吃。
功能：消暑消烦，美白祛斑。
原料：薏苡仁150克，莲籽50克，大枣5颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制做
1.薏苡仁洗净，用冷水浸泡3小时，取出沥干水分。莲籽去莲心，用冷水洗净；枣洗净去核。
2.锅中加入1000毫升冷水，放入薏苡仁中，用旺火煮沸，然后加入莲籽和红枣，一起炖至煮熟，最后加入冰糖，煮至粥状。
功能：美白保湿，可去除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。
原料：梗米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制做
1.干米洗净，用冷水浸泡一小时后捞起，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用清水浸泡备用。
3.锅中加入1500毫升冷水，放入梗米、山药、枸杞，用大火煮沸，用小火煮软烂，食用时加入糖和蜂蜜。
上一篇 : 金桔孕妇可以吃不(孕妇吃金桔有什么好处)
下一篇 : 腊鱼怎么做好吃(蒸腊鱼的腌制方法和时间)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
