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萝卜性凉，味辛甘。属于碱性食品，含有丰富的维生素，而嘌呤含量极低。其中含有的挥发性物质能促进嘌呤及其它各种物质的代谢，缓解肾脏代谢的压力。
包心菜俗称包菜，又名甘蓝,基本不含嘌呤，它含有大量维生素C，具备推动体内尿酸排泄的功效。
白菜基本不含有嘌呤，其中含有的维生素C和钾元素,能促进尿酸的排泄，适合痛风病人经常食用。
东瓜性凉，味辛淡，有利小便的功效。其中含有的苷类物质可以促进尿酸排泄，保持血管弹性，预防并发症的发生。
樱桃含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，都为很有效的抗氧剂，能够促进血液循环，协助尿酸的排泄，减轻因痛风、关节炎所弓起的不适。
木瓜含丰富的维生素、营养元素及木瓜酶,可以促进脂肪、蛋白质的消化，降低嘌呤的产生，减轻痛风病症。
百合具备润肺止咳、平静安神的作用，其中含有的秋水仙碱等物质，对痛风性关节炎有预防功效。
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