怀孕晚期吃什么水果好(怀孕晚期吃什么水果好对胎儿好)

桔子

橘子有增强血管弹性和韧性的作用。在妊娠晚期适当吃橘子可以避免生产过程中的大出血，但也可以防止产后继续的大出血。产妇分娩后子宫壁有较大的伤口，出血较多，但通过吃橘子可以很好地预防。

此外，橘子还具有通乳的作用。当乳腺管不通畅时，适量食用橘子还可以解决乳汁过少的问题，预防急性乳腺炎。

香蕉

大多数孕妇在怀孕期间喜欢卧床休息，这导致胃肠蠕动下降，从而导致便秘。专家认为，产妇在分娩前应多吃香蕉，毕竟，香蕉富含纤维和铁，具有排便和血液补充的作用。产前多吃香蕉，可防止产后极度贫血。

大枣

孕晚期补充维生素C有助于分娩。红枣含有最多的维生素C，也含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补品。具有健脾活胃、益气生津、调血解毒的功效。特别适合脾胃虚寒、气血不足的人食用。

无花果

无花果的水果，无论是新鲜的还是干的，都很美味和清爽。它富含多种氨基酸、有机物、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养物质。它不仅是一种营养价值很高的水果，而且是一种很好的药物。性甘酸平，具有清热、消火、止泻、牛奶等作用，特别是痔疮便血、脾虚腹泻、喉咙痛、牛奶枯萎等作用。

孕妇最容易患痣。预防痔疮，一定要保持大便通畅，注意饮用水，养成定期排便的习惯。同时，孕妇应该经常吃适量的无花果。因为无花果不仅营养丰富，还能治疗痔疮和牛奶。

秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被称为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它脆嫩，香甜可口，香气宜人。性甘寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳怯痰、止渴生津的功效，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养神护肝、消炎镇痛的功效，具有预防肺炎和肝炎的功效。

经常吃炖梨，可以增加嘴里的体液，避免嘴唇干燥，不仅可以保护喉咙，还可以保护肺炎、支气管炎和肝炎。生梨去核后，放入冰糖10克，贝类母亲5克，水合适，炖，吃梨汤，可预防外感风寒、咳嗽、痰等疾病。

樱桃

樱桃含铁丰富，堪称水果之王。它们大多是苹果、橙子和梨的20倍。此外，它们还含有大量的胡罗卜素（红提、苹果和橙子的4~5倍）、维生素B族C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃非常有益，能增进食欲，在补血方面有很好的效果。

草莓

草莓富含维生素C，可以预防感冒。它含有果胶和有机物，可以分解食物中的脂肪，增进食欲，增强胃肠蠕动；研究表明，草莓能有效去除体内重金属。但是草莓的清洗很麻烦，处理不当容易有农药残留。

火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白具有解毒作用。孕妇吃火龙果可以中和体内的重金属毒素。火龙果还含有大量的饮食植物纤维素，能有效调节胃，预防妊娠便秘。

火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妇不用担心糖摄入量强，火龙果也有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。建议孕妇可以是1～每两周吃一次火龙果。