什么茶是排毒清肠胃的(可以长期喝清肠排毒茶吗)

蜂蜜柚子茶

材料

新鲜柚子500g，蜂蜜250g，冰糖100g，盐1勺

做法

1.将柚子皮用盐刷洗干净后，用刀削下来，再尽量切成粗为1mm左右细条，用盐水腌渍1小时左右；

2.将腌好的柚子皮放入锅里，加水，中火煮约10分钟去苦味，再捞出控干；

3.将柚子肉撕成小块，与处理过的柚子皮一并放入洗净的锅里，添加适量清水和冰糖，用中小火熬制1小时左右，熬至粘稠，期内必须进行适当拌和，避免黏锅；

4.煮好后，根据自身的口感放入适量蜂蜜，搅拌均匀，必须喝的时候，舀一勺放入杯里，再注入适量温水淡化即可饮用。

作用

蜂蜜可以起到润肠通便、推动代谢废物排出的作用，柚子有清热祛火、清肠通便的作用，二者共用，能更好地协助人体清肠排毒。

山楂荷叶茶

材料

适量的山楂、干荷叶、冰糖

做法

先把菏叶浸泡10分钟，同时将山楂去籽放入锅里，加适量水煮约15分钟，再倒入菏叶、冰糖，继续煮5分钟即可。

作用

山楂入脾、胃经，有消食健胃的作用，山楂黄酮能够降脂，菏叶有利水渗湿的作用，二者合而为用，能够起到清除体内多余油脂、推动体内水液代谢、协助体内废物排出的作用。

红枣菊花茶

材料

适量的菊花、红枣、冰糖。

做法

先把红枣去核洗净，放到洗净的壶中，根据自己的需求放入适量冰糖和适量水，煮约5分钟熄火，再将菊花冲洗干净放入壶中，闷泡2分钟即可。

作用

红枣能够补益气血，入胃经，菊花可以清热去火，入肺经，而肺经与大肠经互为表里关联，二者共用，能够有清除消化道积热的作用。

绿茶

材料

适量的绿茶

做法

将准备好的茶叶放入杯里，用85℃上下水依照茶水的比例为1:50开展泡茶，提议冲泡时间为3分钟。

作用

茶叶中的咖啡因可以促进胃液的分泌，协助人体的消化作用，含有的儿茶素能够减少腹部脂肪，加快新陈代谢，起到清肠排毒作用。

能够长期喝清肠排毒茶吗

清肠排毒茶种类有很多，假如茶的效果作用比较强，一般不太建议喝得，假如作用较为缓解，是能常常服用的。

起到清肠作用的茶，一般会有清热。泻下的作用，特性寒性。假如长期服，容易造成脾胃虚弱病症，例如发生胃胀、胃疼、恶心、干呕等状况，因此如果清肠通便效果很显著，就不建议长期喝，以免发生身体不适。