夏天喝什么茶最好(夏天喝什么茶最好男性)

夏天喝什么茶最好

金银花茶

金银花茶性凉，能清热祛火，疏散风热。夏季天气炎热时，身体容易因湿毒入侵而长出疖子和疮毒。喝金银花茶能有效清热祛火，预防夏季常见的温热病。

绿茶

夏天喝绿茶有助于清热解暑，降火生津。对于夏季炎热的气候，最好预防中暑，清除体内湿毒，抵御紫外线。此外，绿茶还含有维生素、氨基酸等营养物质，可以消暑解暑，补充身体营养。尤其是夏天午睡后喝一杯绿茶，有助于缓解疲劳，提高下午的工作效率。

菊花茶

夏天喝菊花茶也可以帮助清热降火，尤其是夏天，经常感到眼睛干燥疲劳。有一种感觉需要生气的人可能有强烈的肝气。此时，喝菊花茶不仅可以帮助消除肝火，还可以清除眼睛，缓解眼睛疲劳。

薄荷凉茶

夏天下午，很容易注意力不集中，头脑不清醒。此时，喝薄荷凉茶有助于有效缓解疲劳。而夏季下午气温最高，喝薄荷凉茶有助于预防中暑。薄荷叶中可加入适量甘草和白糖，口感效果明显。

西瓜皮凉茶

西瓜皮有助于去暑利尿解毒，夏天吃西瓜消暑后，再用西瓜皮茶不仅能充分利用材料，还能起到很好的解暑解毒作用。

做法：将西瓜皮洗净，切成碎片，加入水中煮半小时左右，取出汁液，放入白糖。

荷叶凉茶

夏季喝荷叶凉茶不仅能帮助减肥，还能防暑降温。

做法:将荷叶掰成碎渣，加入甘草、滑石等。放入水中煮20分钟，然后取汁加糖饮用。注意参与甘草、滑石等。一定要咨询医生看是否适合自己的体质。

夏天什么时候不能喝茶？

绕开空腹喝茶

当人们空腹时，会有大量的胃酸，此时喝茶会影响胃的正常消化功能。在夏天，由于天气炎热，人们自己很容易消化，食欲不佳，餐前喝茶会加重这种情况。

绕开喝醉茶

喝醉后喝茶容易增加心脏负担，尤其是夏天喜欢喝烧烤的人，喝完后不要喝茶，可以吃水果，喝醋等方式醒来。

睡前绕开喝茶

茶中的茶碱和其他成分可以刺激中枢神经系统。睡觉前喝茶很容易刺激精神，影响正常睡眠。茶有利尿作用，睡觉前也很容易因为夜间尿频而影响睡眠质量。

绕过吃药喝茶

需要服药的人要防止喝茶，以免降低药物的效用，不利于病情。

夏季喝茶的四大禁忌

夏天不要喝太多茶

夏天不要一次喝太多茶。一般一天喝2~3克比较合适。如果一天喝很多茶，很容易造成茶在肠道内堆积，影响膈肌的正常活动，大量饮茶会增加水分，对心脏的压力负担也很大。

夏季饮茶不宜喝太浓

我们都知道茶含有一定量的咖啡因。如果喝太浓的茶，很容易导致咖啡因被吸收到血液中，导致头晕、头痛、过敏、神经兴奋，甚至肌肉震颤、心律失常、抽搐等现象。

夏季饮茶时避免喝新茶

夏天喝茶时，要注意选茶时间长。如果喝刚收获不到一个月的茶，多酚等成分氧化不充分，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用。饮用后容易出现胃痛、腹胀等症状。

夏季饮茶时避免喝隔夜茶

夏季气温较高，隔夜茶不仅营养流失，而且容易变质，甚至可能产生一些高刺激性氧化物，饮用后容易伤脾胃，甚至引起肠道炎症。