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儿童阶段蛋白质摄入是比较重要的，并且经过一夜的基础代谢身体需要补充大量动能，吃一些含有蛋白质的食材能够快速补充动能。
粗粮偏硬，宝宝的肠胃没有发育完全，还不能大量食用粗粮，建议家长在给孩子准备早餐的时候注意精粗融合
建议：熬粥的时候在粥里边放些糙米或是黑豆，做面时放玉米面等。
儿童阶段，必须常给孩子吃坚硬的食物来锻炼牙，因此，早餐方式能做得多元化一些，不要仅限一种方式。
建议：吃馒头时搭配一些粥，或是喝牛奶的时候准备一些水果。
早上吃的食物，除了吃素食补充维生素，也要组合合适的荤食来补充营养元素，达到荤素融合的效果。
建议：喝牛奶的时候搭配一些面包，喝汤时准备小块的鸡肉。
经常换花式首先是为了全面的补充营养，然后是制造惊喜感，小孩喜新厌旧的过程特别快，让他长期吃同一种类的食材肯定不高兴，精明的父母了解常常制造新鲜感，多姿多彩的早餐才能让孩子爱上吃早餐啊！
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