喝冰糖水有什么好处(冰糖水每天可以喝多少)

冰糖的介绍

冰糖结晶如冰，纯度高，又称“冰粮”。冰糖以蔗糖为主，可分解为葡萄糖和果糖。中医认为，冰糖性温，味辛，具有养血养胃、养阴润肺、止咳化痰、祛火的作用。冰糖容易产生螨虫，所以冰糖最好用水煮。

喝冰糖水有什么好处？

1.中医讲冰糖入肺经、脾经、益气、养阴润肺，适用于肺燥、肺虚、感冒疲劳引起的咳嗽等疾病。

2.冰糖甜无毒，具有止咳化痰、清热降浊的作用。冰糖质地柔软，不会像红糖那样有湿热的缺点。有干咳无痰、咳痰带血的人可以喝冰糖水来缓解疾病。

3.冰糖水和，夏季食用可生津解渴，清爽去火，还能有效补充人体所需的水分和糖分，补充体液，提供动能。

4.冰糖水5%溶液等渗液可用于急性中毒，促进毒物排出。

每天能喝多少冰糖水？

冰糖是由糖结晶的，每100克冰糖热量为397卡路里，不宜过量食用，每天不超过30克，所以每天应使用不到30克的冰糖沸水，最好用20克；喝冰糖水后及时漱口或刷牙，防止蛀牙，防止肥胖。

谁应该喝冰糖水

冰糖水味甘平，具有止咳化痰、滋阴润肺的功效。有肺燥咳嗽、干咳无痰。咳痰带血者可适当饮用，可有效改善病情；糖为身体提供热能。经常做体力劳动的人可以喝冰糖水，适度补充身体所需的动能。

谁不应该喝冰糖水

冰糖水是白糖油炸的，主要由蔗糖组成，碳水化合物热值高，过量食用会导致肥胖、高血压、动脉硬化、蛀牙、糖尿病等疾病，因此患有高血压、动脉硬化、冠心病、儿童、孕妇应少喝冰糖水、糖尿病、高血糖患者应禁止食用。