新生儿怎么睡觉才正确(保证新生儿睡眠时间足够的睡眠)

确保新生儿的睡眠时间

充足的睡眠是保障新生儿及婴幼儿健康的前提条件之一。年纪越低睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每日睡眠时间可达20小时左右，即除了哺乳时间之外，大部分处在睡眠情况。

新生儿以仰卧睡姿为宜

通常情况下，大部分新生儿是采用仰卧睡觉姿态，因为这种睡姿可让全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫至少。针对侧卧睡的宝宝，应适度给其调节左右方向，避免导致偏头状况。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易出现意外室息。

营造良好的睡眠环境

新生儿需在温暖和舒心的地区入睡。建议把宝宝放到摇蓝或新生儿床里，床的两侧需有维护栏。睡眠环境的温度以24~25℃，湿度50%上下为宜。

不能给宝宝穿的、盖的过厚。由于新生儿头部温度比体温低3°C左右。温度较高，会让宝宝焦躁不安，进而扰乱了正常睡眠。晚间睡眠时光线不能过于明显，要尽量给宝宝营造一个温和而安静的环境。

新生儿不需要枕芯

通常情况下，刚出生的新生儿是不用枕头的，由于新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿在平躺时背部与后脑自然地处在同一平面上，因此新生儿睡觉不需要用枕芯也不会颈部肌肉紧绷而造成落枕。如果给新生儿垫上太高的枕芯反而容易使之导致脖子弯折，影响呼吸功能，发生呼吸障碍，影响正常成长发育。

哄睡忌讳

当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种办法来哄睡宝宝，但有些不正确的方式却能给宝宝健康带来不利。

①摇睡。由于晃动使新生儿的大脑在头骨腔内震荡，导致脑部表层小血管破裂，轻则发生癫痫、智力低下，肢体瘫痪，严重者有可能出现脑水肿，脑疝危机生命。

②陪睡。母亲熟睡后一不注意就可能压着宝宝，导致宝宝室息。

帮宝宝创建生物钟

因为新生儿大脑神经发育还不太健全，对白昼黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”弄错，发生曰夜错乱的情况。解决这些问题最好的方法就是：父母不要白天刻意构建安静的环境，该干什么干什么，不要蹑手蹑脚的；也不要听到宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白天与黑夜的区别了。

夜里降低惊扰

新生儿喂奶应按需开展，想吃就喂。假如宝宝在晚上熟睡不够，就尽量少惊扰他，可以把喂奶的间隔适当延长。一般说来，新生儿一夜喂2次奶就行了。此外，晚间换尿布也要蹑手蹑脚，防止影响人睡眠。