2022年三伏天时间表查询(2022年三伏天时间表查询图片)

2022年三伏天时刻表查看

三伏天是一年中温度最大并有湿冷、炎热的时间点，三伏天通常是处于小暑及其处暑之间，每年三伏天时间都是具有一定不同的，今年是2022年，依照三伏天时刻表测算得到三伏天时刻表如下：

初伏：2022年7月16日-2021年7月25日，共10天；

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

夏至过几天算一伏

25天。

三伏天主要包含初伏、中伏及其末伏三种，其中初伏是依据夏至以后第3个庚日来计算的，换句话说，每年的入伏日便是夏至以后第3个庚日为进到初伏，第4个庚日为进到中伏，立秋后第1个庚日为进到末伏；今年是2022年，夏至是6月21日，而入伏这天是7月16日，从而可以知道，夏至之后25天算是入伏。

小提示

从多年的日历能够得知，每年的入伏时间都在7月11日至7月21日之间，但凡是7月17日以前入伏，中伏都是20天，伏天的长度为40天。

三伏天如何调理身体

三伏天期内人体气血是最旺盛时，这时是很适合开展冬病夏治的，对于一些冬季养成的病症，在夏天的时候很容易医好。三伏天调理身体的形式是非常多的，主要有以下几种：

饮食上

三伏天时天气比较热，很多人喜欢吃凉的食物，但其实那样是不好的，三伏天的时候要少吃寒凉的食物，应当多吃一些助消化的食物，例如蔬菜、水果等，常见的有苹果、香蕉等；其次还可以多吃一些绿豆粥、薏米、薏仁等食品，具有一定祛湿排毒的功效；最终还能够多吃高蛋白食物，例如鸡肉、鱼类等。少吃辛辣刺激性食物。

中医上

三伏天时最适合排寒湿，因此适度通过一些中医手法调理身体，对身体健康是很好的，常见的有艾炙、拔罐、三伏贴等，由于这类中医疗法具有一定药效，所以建议在医生指导下开展比较好，切勿不能随便开展。

为何三伏天排湿寒最好

三伏天排湿寒最好，主要考虑是下列原因：

三伏天是一年中温度最高气温最热的时候，这时身体体内的气血也是最旺盛的，中医讲，三伏天期内是自然界和人体内气血最旺盛的阶段，这时应用中医方式，切合节气将身体中的凉气、湿气排出去，有益于身心健康，也可以起到预防和治疗冬天常见病、慢性病的功效。