宝宝几个月抬头(宝宝抬头动作的发育时间)

宝宝抬头动作的发育时间

1~2个月宝宝侧卧时可仰头45度，可适用30秒左右。

3个月大的宝宝，在训练趴着时，小颈部能相对稳定地扛起头部，头部也能抬起45度。

4个月大的宝宝，侧卧时上半身可以完全抬起，仰面和平面可以呈90度，头部直立，稳定，背部挺直。

如何判断宝宝能“抬头”？

当宝宝被垂直抱着时，不需要别人的支撑，头也不会摇晃；或者当宝宝侧卧时，宝宝可以支撑身体，抬起头停留一段时间，可以向上看，自由移动头部。

宝宝可以抬起头，握住宝宝的手，提起宝宝，使宝宝的背部和地面之间约45度，然后宝宝的头可以稳定地抬起，与身体呈直线。

宝宝抬头不仅能了解宝宝上半身的肌肉力量和协调发育，还能让宝宝的上半身得到训练，为以后翻身、坐、爬做好基础。

每个婴儿都有自己的生长发育时间表。如果孩子还没有掌握某项技能，别担心，他可能很快就会这样做。通常，躺着玩的时间较少的婴儿可能会以后抬头。

婴儿抬头训练方法：

1.侧卧抬头训练

让宝宝躺在床上，记住不要让被子或其他小物件堵住宝宝的鼻子，影响呼吸，宝宝的手放在头两侧，父母用玩具逗，鼓励宝宝抬头看父母或玩具。

家长可以用色彩鲜艳、声音鲜艳的玩具，用温柔愉快的语言吸引宝宝，比如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”。同时，家长也可以改变玩具的位置，让宝宝的头跟着旋转，这样既能锻炼宝宝侧卧仰头的持久性，又能锻炼宝宝颈部旋转的灵活性。

新生儿可以侧卧，但不到3个月的婴儿不建议趴着睡觉，以免休息。当宝宝侧卧时，会自动调整运动和休息，不会累宝宝。躺在宝宝的背部和运动协调是一个很好的训练，有利于大运动的发展，通常喜欢躺在宝宝早起。

2.竖抱抬头训练

宝宝3个月后，让宝宝躺在父母的肩膀上，把宝宝抱直，胸腹靠近父母的胸部，父母一臂绕过宝宝的背部抓住宝宝的上臂，宝宝的头不能垂直，可以用手掌握住宝宝的头和脖子，另一只手握住宝宝的臀部和腿，支撑宝宝的全身净重，紧紧抱住宝宝。这样，宝宝的头靠在父母的肩膀上，以后可以看到周围的风景，还可以锻炼头颈部肌肉，训练垂直抬头。

需要注意的是，1~2个月的宝宝颈部和背部肌肉发育不完善，家长通常采用平抱或斜抱的方法。宝宝3个月后，垂直抱头的训练时间不宜过长。如果垂直抱着宝宝后仰，说明宝宝的颈部肌肉无法承受头部的净重。这时，应该停止垂直抱，选择侧卧抬头的训练方法，让宝宝尽可能多地躺在床上。

每次宝宝抬头锻炼后，父母都会用手轻轻抚摸宝宝的背部，帮助宝宝放松背部肌肉，让宝宝感到舒适和父母的抚摸。

宝宝多大会仰头

宝宝会抬头多少？宝宝的身体运动发育是一个漫长的过程——抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳。首先要学会的是抬头。一般来说，孩子出生后几天就可以侧卧，但一个月内，宝宝不能主动抬头，只能本能地挣扎，让脸转向一侧，两个月后可以稍微抬起头和前乳房，三个月后可以稳定抬起头。

通常，宝宝的抬头动作可以从最初的45度抬头到3个月的90度。在这个过程中，宝宝的运动发育是连续的，颈部肌肉和手臂的能量都在增加。要做到这一点，家长必须对宝宝进行抬头训练。

每个宝宝都遵循抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝学会的第一个动作。一般来说，孩子出生后几天就可以侧卧，但一个月内，宝宝不能主动抬头。他只能本能地挣扎，把脸转向一边。两个月后，他可以稍微抬起头和前乳房，三个月后他的头可以很稳定。

自然，也有少数婴儿由于体质和发育，无法完成真正意义上的抬头。通常，婴儿的抬头动作是从最初的45度到3个月的90度。在这个过程中，婴儿的运动发育是连续的，颈部肌肉和手臂的能量正在增加，为了做到这一点，父母必须对婴儿进行抬头训练。

婴儿抬头训练分为三个步骤：垂直抱着孩子，俯身抬头，俯身抬头。

垂直抱着仰头训练

父母双手抱着宝宝的背和屁股，把宝宝竖起来，带孩子去室内或户外看看周围。如果这个时候，另一个父母就在身边，用手指画脚，引起孩子对各种事情的关注和兴趣。

这款游戏通常是引导孩子练习抬头动作，锻炼颈部的承受能力。同时，这项活动还可以帮助孩子了解周围环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间抱着他，所以这项活动的持续时间不宜过长。

最后，提醒父母是指每次运动后轻轻触摸婴儿的背部，放松背部肌肉，让婴儿感到舒适和父母的触摸。每次锻炼后，你也可以让宝宝躺在床上休息一会儿。

俯腹抬头训练及方法

当孩子空腹时，把孩子放在父母的胸部和腹部，让孩子自然地俯卧在父母的腹部，用手放在孩子的背部按摩，让孩子抬头，孩子有时抬头。

侧卧抬头训练及方法

母亲应该让宝宝侧卧在稍微硬一点的床边，避免物体堵塞鼻子，影响呼吸，然后帮助宝宝把胳膊向前放，不要压在身下。

父母可以触摸宝宝的背部，通过玩具吸引来鼓励他们抬头。最好用五颜六色、有声音的玩具在前面逗弄。你可以用类似的话来引诱宝宝抬头，比如“宝宝，好看的玩具在这里”。

父母可以逐渐把玩具从宝宝的眼睛慢慢移到头部两侧，让孩子的头随着玩具的方向转动。这种方法不仅锻炼了宝宝侧卧仰头的持久性，也锻炼了宝宝颈部旋转的灵活性。