晚上睡觉出汗是怎么回事(晚上睡觉出汗是怎么回事女性)

阴虚

晚上睡觉出汗，醒来后出汗缓解，中医称这种情况为盗汗，盗汗人是阴虚的表现，阴虚人常有烦恼、面部红热、口咽干燥，这种朋友在日常生活中少吃温热食物（如洋葱、大蒜、姜），多吃滋阴食物（如百合、梨）。

室内温度过高

室内温度过高也是晚上出汗的一个重要原因。晚上睡觉时，室内温度太高，很容易出汗，尤其是在夏天，如果没有空调，那么早上起床发现自己湿了，这并不奇怪，朋友可以安装空调来降低室温，但也要注意窗户通风。

梦(如恶梦)

晚上睡觉的时候，如果做噩梦或者令人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗。醒来后很容易发现，这种朋友在日常生活中要保持平和的心态，凡事都不要想得太复杂。

病症造成

许多疾病会导致夜间出汗，这些疾病主要包括：糖尿病、肺结核、甲状腺功能亢进、高血压、低血糖、心内膜炎等，主要原因是疾病刺激神经系统，导致一些神经紊乱，容易导致夜间睡眠出汗。如果是由疾病引起的夜间出汗，那么一定要及时治疗。

生理出汗的原因

晚上睡觉时出汗也叫盗汗。盗汗有两种，一种是生理性的，另一种是生理性的。盗汗是指入睡后出汗，醒来后停止。多为虚损，尤其是阴虚。

其中最常见的生理因素是夜间睡眠出汗引起的睡眠环境。

睡眠环境：

夜间睡眠出汗，与睡眠环境中的室内通风情况、床上用品的透气性有关。

生理性出汗的原因

1.病症反映

有些疾病，如肺结核、心内膜炎或淋巴瘤等恶性肿瘤，可能导致夜间盗汗。

2.分泌失调

内分泌失调患者，如果患有糖尿病、甲状腺机能亢进、适应障碍、自律性神经紊乱，也可能在晚上出汗很多。

盗汗是中医的一种病名，应以入睡后出汗异常、醒来后出汗即止为特征。“盗窃”意味着盗窃。古代中医用小偷每天晚上偷偷活动来形容这种病证，每当人们入睡或只是闭上眼睛睡觉时，汗水就像小偷一样悄悄地泄出来。盗汗患者，有的入睡时盗汗，有的入睡到深夜后盗汗，有的刚闭上眼睛一会儿盗汗。出汗量，差别太大。盗汗是一种常见的临床疾病，尤其是长期患有各种慢性病、体质虚弱的人。中医认为，盗汗多是由气阴两虚引起的，不能收敛固定汗水。如果盗汗长时间不愈合，会损害气阴，危害身心健康。

睡前喝太多水

睡觉前，喝太多水，或躲在床上，因炎热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的生理现象，所以不分为夜间盗汗。如果晚上睡觉的时候，大被子就会“昏迷”，所以早上室温升高，偶尔出汗也是正常的反映。医生说，在正常情况下，每个人睡觉时都会蒸发汗液。这种汗液被称为“体液”，是一种很好的水分，有助于人体血液循环。

室温太高

冬夜睡觉出汗也可能是因为怕冷空调暖气很足，所以室温太高，身体为了排热，会通过出汗调节体温，所以这是人体的正常反应，只需要调节空调暖气到合适的温度，需要注意冬天睡觉不睡觉，对健康有影响，呼吸废气也被吸收，不利于毒素的排除。

根据盗汗患者的临床症状，可分为轻、中、重三种。

轻度盗汗，多在深度睡眠中，或在早上5点左右或在醒来前1点左右～2小时出汗容易，出汗量少。醒来后，我只觉得全身或身体的某些部位有点出汗。醒来后，没有汗水再次排出。一般不伴随不适。

中型盗汗，大部分入睡后不久汗水就会泄出来，甚至会使睡衣湿透，醒来后汗水就会停止，擦拭身上的汗水，然后入睡后就不会再出汗了。这种盗汗，患者经常感到热，热出汗，醒来后有时会感到口干咽干。

严重盗汗，汗水容易泄出。入睡后不久或刚闭上眼睛即将入睡，即汗夜大量涌出，出汗后可以醒来，醒来后汗水可以立即收敛。再次入睡可以再次出汗。汗水量大，汗水常含有淡盐味，或汗水同时混合汗味。汗水甚至会使被子湿透。如果你一夜不多次换睡衣，你就睡不着了。有些重症患者可以把被子弄湿。当被子很薄或使用垫子时，汗水可以在床架上印出汗水。这些病人能有明显的烘热感，心情也表现出烦躁，出汗后口渴，喜欢冷水。通常可伴有低烧或潮热、五心烦热、颧红、头晕、瘦、疲劳、尿色深、尿量少、大便干燥。

盗汗可分为生理性和病理性，特别是儿童生理盗汗的发生率较高，有时父母非常紧张，需要掌握如何区分生理和生理盗汗。

生理盗汗：在儿童阶段，皮肤非常娇嫩，含水量多，毛细管丰富，新陈代谢强，植物神经调节功能不完善，活动时容易出汗。如果孩子睡觉前活动过多，身体各器官的新陈代谢活跃，可以改善人体产热。睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，出汗淋漓，有利于排热。其次，睡前吃饭可以改善胃肠蠕动，增加胃液分泌，增加汗腺分泌，导致孩子入睡后出汗较多，尤其是入睡前2小时内。此外，如果室内温度过高，或被子盖太厚，或使用电热毯，睡眠时会出汗。

生理盗汗：有些孩子入睡后，出汗主要在深夜，这通常是由低血钙引起的。低钙很容易增加交感神经的兴奋性，就像打开汗腺的“水龙头”一样，这在佝偻病患者中尤其容易发生。然而，盗汗并不是佝偻病的独特表现。应根据儿童喂养和户外活动进行综合分析，检查血钙、血磷和腕骨X线摄影，确认儿童是否有活性佝偻病。

肺结核患者盗汗的特点是整夜出汗。此外，还有面色潮红、低烧瘦、食欲不振、心态变化等不适。检查血沉、抗结核抗体、胸片等，常出现异常。需要注意的是，详细检查颈部是否有淋巴肿大，对儿童结核的诊断非常有价值。

身体出汗是对身体的一种维持，夜间盗汗的原因很多，除了睡眠环境室内通风、床上用品通风、肺结核、心内膜炎或淋巴瘤等恶性肿瘤，夜间盗汗；此外，内分泌紊乱，如糖尿病、甲状腺功能亢进、适应障碍、自律神经紊乱，也可能在夜间出汗。

从中医的角度来看，夜间盗汗可能是气虚或阴虚引起的。如果是气虚引起的盗汗，一般血管扩张效果不好。可以用补中益气汤加减方调节。心血不足引起的盗汗、心悸、睡眠少，应补血养神，用脾汤加减方治疗；如果是阴虚体质引起的，身体会出现躁热，也会出现盗汗现象。这时可以用六味地黄丸加减方来改善，阴虚火旺的盗汗，五心烦热。宜滋阴降火，用当归六黄汤加减方，但仍建议中医鉴别诊断后再服药改进。

盗汗有两种，一种是生理性的；一种是生理性的。现代科学认为，儿童新陈代谢旺盛，性格活泼，出汗往往比成年人多，这是一种生理现象。证书名称来自金匮．血痹虚劳病脉证并治，又称宿汗。指入睡后出汗，醒来后停止。多为虚损，尤其是阴虚者。详细虚损盗汗，阴虚盗汗。中医认为“阴虚盗汗”，“阳虚盗汗”。

这种情况是中医所说的盗汗引起的。盗汗是入睡后出汗，醒来时停止的表现。盗汗一般见于肾阴虚:虚则阳盛，虚则热内，阴气空虚，睡则卫气乘虚而深陷阴中，表无护卫，肌表不密，荣中之火独旺，蒸热，迫津泄露则出汗。醒来时气固于表，玄府封闭，汗止阴。也见于肺结核。

中医说：肾主五液，入心为汗。由于性交不规律、性交过度、死血失精、长期疾病伤阴、素体阴虚、肾液不足、虚热内部、迫津泄漏、故潮热盗汗、虚烦少睡、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细等。“医必读”云：“肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。此时，治愈滋阴降火。建议如果不严重的话可以自己照顾。如加强必要的体育锻炼，培养有规律的生活习惯，注意劳逸结合；在饮食方面，要探索与自身疾病有益或有害的饮食规律，开展最适合自己的饮食调理。如阴虚、血热、阴虚火旺的患者，应避免吃辛辣食物、饮酒，多吃育阴清热的新鲜水果，使汗腺分泌在人体健康的基础上稳定修复

儿童发育良好，身心健康，无疾病引起睡眠出汗，实际上是生理出汗，这是因为婴儿处于新陈代谢阶段，只有通过出汗，挥发体内热量，调节正常体温。

运动

孩子活泼，白天锻炼，产生更多的热量，人体没有释放多余的热量，热量在婴儿体内积累。晚上睡觉后，热量减少，中枢神经敏感性减弱，身体通过出汗释放多余的热量，以保持正常的体温。

饮食

父母在宝宝睡觉前喝牛奶、麦奶精华、巧克力等高热量食物，孩子睡觉后，人体产生大量热量，会通过出汗排出热量。

气温

夏天很热，宝宝的新陈代谢很快，如果父母害怕宝宝感冒，给他盖被子或毯子，宝宝更容易出汗。

然而，随着年龄的增长，这些生理出汗会逐渐减少。宝宝出汗时，家长要注意用柔软的毛巾擦洗孩子。另外，宝宝晚上不能穿太多衣服睡觉，以免造成宝宝正常翻身。枕芯也要舒适透气，因为宝宝出汗的部位主要体现在脖子和头上。