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姨妈逐渐不稳定，不是月经量偏少，便是月经量多得可怕，还时不时的推迟时间，难以正常平稳，这时候就要考虑到是否卵巢不健康了。维护卵巢那么就一定要守护好小腹不要着凉，无论是卵巢还是孑宫，都要温暖的呵护。
与很多女人脱离不了画妆，没有妆就特别显老，面色苍白，气血不足，基础代谢异常，免疫力低，尤其三十岁之后，皮肤松弛，平常便秘、掉发、性冷谈等等各种病也相继出现。提议多吃含铁元素多的食物，能给卵子提供养分防止贫血，此外，瑜伽是很好的保养卵巢的办法，组合健康的呼吸节奏，不但能输通身体气血循环，还有助于调节荷尔蒙分泌。
情绪难控制，容易发火，有更年期提前的前兆，这便是卵巢早衰的很普遍的现象了，尤其三十多岁的女性要特别注意。提议多吃含叶酸的水果和蔬菜，能预防卵巢癌，牛乳、红酒、河虾也对卵巢很有好处，其中含有植物性雌激素，调整代谢均衡，平复情绪。想要拥有健康红润的面貌，就要从保养卵巢逐渐，不能做损害卵巢的所有事情，人看上去就会更加年青。
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