正确艾灸视频教程(怎样艾灸才是正确的呢)

如何艾灸正确方法

艾灸是属于一种中医养身疗法，是由湿热刺激将艾叶的药效透达穴道深层，起到温经散寒、固本培元、防病的功效，正确艾灸以艾灸足曲池穴为例，具体方法如下：

先把艾条的一端引燃对准曲池穴开展胸熏烤；间距肌肤约2-3cm，部分有湿热、舒适度，则无烧痛感就固定不移；一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度；有些患者有烫、痛感应，应将艾条远移；艾灸期内必须随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。

艾灸手法与技巧

生活中艾灸主要分为艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种。

艾柱灸能直接在皮肤上开展，也可以用隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸，就是把姜、蒜或是盐上，再放到脸上做艾柱灸，一个穴道做15分钟。

艾条灸就是把艾条引燃，挑选必须施术的部位，用艾条开展湿热医治，用于协助身体调养身子。

温针灸需要将针刺到独特部位，一般选择腧穴，之后在针上加上艾条或是艾柱引燃，开展温针灸医治，对部分起到温热功效。

温灸器灸就是把艾绒或是艾条放到温灸器里，把温灸器引燃之后放到施灸的部位开展艾灸，方式简易。

艾灸哪个位置排湿气

详细如下：

艾灸是能够去除湿气的，能通过艾灸关元、气海，肾俞、命门，阴陵泉、足三里等穴道祛湿。

一般湿气可分为寒湿和寒湿两种情况；有些患者是寒湿证，具体表现为四肢肥胖、困乏无力、头昏身重、食欲不佳、大便稀溏，艾灸时可以选择后背、腹部、腿部部位。

其中后背能够艾灸肾俞、命门穴；腹部可以选择关元、气海、神阙；腿部可以选择阴陵泉、足三里。

艾灸的注意事项

1.皮薄、肌少、筋肉结聚处不宜开展艾灸。

2.妊娠期妇女的腰底、下腹，男女的乳头、私处、睾丸、大血管处、心脏部位、目光等。此外，关节部位不要直接灸。

3.极度疲劳、过饥太饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳及其经期女性不宜艾灸艾灸。

4.一些传染病、高烧、昏迷、排风期内，或身体极其衰退、形瘦骨立者、精神病人等不能艾灸。

5.艾灸的时时间不宜过多，一般建议每次每个部位，艾灸20分钟即可。