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含氟牙膏好。
牙膏不仅会添加其他成分，而且最重要的部分也会添加氟。与非氟牙膏相比，氟牙膏更好，因为氟可以降低牙齿的溶解度，抑制口腔微生物的生长，使用氟牙膏可以美白牙齿，预防龋齿。
然而，如果身体摄入过多的氟，它会对牙齿造成伤害，严重的也可能导致氟斑牙，导致牙齿上的黑斑，所以在正常剂量下，氟牙膏仍然很好。
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