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胃俞穴是足太阳膀胱经，位于脊柱区域。在第12胸椎棘突下，中线旁开1.5英寸，在腰筋膜、最长肌和髂肋肌之间。
胃俞通过膀胱经背十一脾俞十二胃的歌，即胃俞在胸椎第12椎。最简单的方法就是先找到浮肋。双手叉腰时，食指在肋下缘遇到的肋骨为第11肋。沿着两根肋骨，用两根11根肋骨拉成一条线。与中线的交汇处是腰2。只需向上推两根椎体，就很容易找到胸椎的第12个锥体。
胃俞具有健脾胃、降逆止呕的功效。胃俞穴能保证我们身体的正常运转，将胃腑产生的寒湿气体运转到膀胱经络，然后转化为代谢废水，顺利排出体外。
临床上常见的胃俞治疗胃病、胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣等胃肠道疾病，还能缓解多食善饥、身体消瘦等疾病。
下午3-5点。
胃俞是膀胱经络上的穴位，膀胱经络的运行时间是每天下午3点到5点之间。这是膀胱经络气血最旺盛的时期，也是轻按胃俞穴的最佳时期。
此外，早上7-9点还可以按摩胃俞，这是胃经的运行时间，此时按摩胃俞也能起到很好的调理效果。
经常按摩胃俞可以改善胃肠道的消化作用，同时可以帮助预防胃肠道疾病。
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