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位置：腰部，后正中线第4腰椎下凹陷中。
作用：祛寒除湿，舒筋活血。
主治：腰底风湿痛，跌打，坐骨神经疼，月经失调，遗精，阳痿，慢性肠炎。
位置：侧卧或侧睡，在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
作用：调经清热，祛寒除湿。
主治：腰脊疼痛，脱肛，便秘，尿血，月经失调，足高冷麻木，腿部痿痹，腰骶神经疼过敏直肠，痣疮。
位置：侧卧，腰部后正中线第2腰椎下凹陷中选穴。
作用：温补肾阳，舒筋通络。
主治：肾亏遗尿，白带，月经失调，子宫内膜炎，盆腔炎，脊柱炎，坐骨神经疼，破伤风，疝气，痣疮，耳呜，失眠。
位置：腰部，第四腰椎下，旁开约3.5寸凹陷中。
作用：补肾壮腰。
主治：腹疼，腰疼，尿频，遗尿，解渴等。
拔罐能够温经散寒，活血通络，舒筋止痛，因为罐里负压对部分具备机械吸引功效，可让部分组织血肿，甚至淤血毛细血管破裂，造成血管溶血现象，发生罐斑等，对人体起到良性刺激功效，因此腰部拔罐能够治疗腰肌劳损、慢性扭挫伤，肌筋膜综合症，慢性颈肩腰腿痛等。
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