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每天晚上用热水泡脚可以消除体内的水分。
泡脚是去除体内水分的好选择。只要身体出汗一点，水分就能自然消除。
泡脚时，必须控制水温，最好保持在40℃左右，泡脚时间不宜过长，一般为半小时。选择泡脚设备时，最好选择木盆。泡脚材料可为姜片、丹参、川芎、金银花、菊花等。这些药材是泡脚的好选择。
泡脚最好在晚上进行，因为晚上人的气血最衰退，此时泡脚可以加速体内气血的流速，时间是9点以上。
泡脚时间必须保持在15到30分钟之间。毕竟，泡脚时，人体的血液循环速度会加快，心跳也会比过去加快。如果泡脚时间太长，也会给心脏造成负担。如果泡脚过程中昏厥，最好立即停止泡脚，平躺在床上休息，不要运动。
1.加速血液循环:脚底的穴位很受欢迎，所以泡脚可以刺激这些穴位，从而达到保健的效果。
2.加速新陈代谢：脚是心脏间距最远的，所以血液供应相对较慢，如浸泡脚，血液循环速度会加快，然后新陈代谢速度也会加快。
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