艾灸的功效与作用(温中散寒艾灸的主要材料)

温中散寒

艾蒿的常用材料是艾蒿叶。艾蒿叶湿热。在身体穴位上做这种保健疗法，可以疏通经络，为身体储存气血，防止身体在冬季三九天因阳气不足而受凉，起到温中散寒的作用。

调养身子

当代人生活节奏快，往往有亚健康状态，尤其是季节变化快，然后身体容易出现疼痛，此时艾灸可以纠正内脏阴阳不平衡现象，输通堵塞经络，有皮肤表、表毒、经脏、穴位驱邪、强身健体的效果。

疏通经脉

很多人喜欢低头玩手机，长时间坐着不动。长此以往，颈部、脚部等经络会堵塞，让人感到酸痛僵硬。艾蒿具有促进气血流通、输通身体经络的作用，还能调节脾肺器官的功能，健脾胃，具有良好的保健作用。

改善便秘

艾灸能增加胃肠蠕动，能有效改善便秘，清除肠道浊度，有些人做艾灸，胃咕咕是艾灸促进肠蠕动的表现，加上艾灸后大量饮用水，有利于经络排毒和肠道排便，因此艾灸能起到润肠通便的作用，帮助改善便秘。

补阳益肾

人体的督脉、膀胱经络和带脉都会在腰部循环。比如艾灸腰部对这些经络有温通作用。俗话说“经络通则百痛不长”，腰部有命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴。因此，艾灸腰部可以补阳益肾。

固本培元

艾灸根据病情特点和患者体质的阴阳寒热倾向，选择合适的时间进行艾灸，如三伏艾灸，可以最大限度地利用自然与人体相对充满气血的机会，达到温元阳、化宿疾病、平衡阴阳、清除病根的效果。

防病保健

艾蒿的湿热和药物的药用价值集中在穴位上，通过刺激穴位刺激经络气体，然后刺激经络调节，增强免疫作用，艾灸可预防疾病保健，延缓衰老；无病艾灸，可增强免疫能力，使精力充沛，长寿。当代临床发现，常艾灸足三里、大椎等穴位，可刺激身体健康，提高免疫能力，发挥疾病预防和保健的作用。

注意事项

适宜人群：外感风寒、脾肾阳虚、寒凝血滞等人群。

禁忌人群：空腹、过劳、内火、高烧、月经期群体。