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牛奶水果营养全面，含有多种维生素、营养元素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，是一种高营养水果，适量食用也能帮助消化、排便、牛奶水果除了生吃，还可以油炸、汤、沙拉等，也可以用来榨汁、做果酱，有各种吃法。
1.用清水洗净牛奶果；
2.沥干水分，放在果盘中；
3.洗净水果刀，擦干水分；
4.从牛奶果中间切开，拿勺子取果实，即可食用。
1.洗净牛奶果，切开，取出果肉；
2.将橘子洗净，剥去果皮，预留；
3.将牛奶果、橘子放入果汁机中，加入适量水；
4.搅拌2~3分钟，打开盖子，倒入牛奶中；
5.继续搅拌，榨成果汁，倒入杯中，即可食用。
1.切开牛奶果，用勺子取出果实；
3.将水果放入碗中，倒入酸奶搅拌；
4.将草莓洗净，切成两半，放在上面。
1.牛奶果洗净切开，取出果肉，放入碗中；
2.在碗中加入适量酸奶，用勺子搅拌均匀；
3.取一片吐司，将牛奶果酸奶蘸在上面，倒少量蜂蜜；
4.盖上另一块吐司，就可以吃了。
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