酱油拌黄瓜吃了会胖吗(减肥期间晚上吃酱油拌黄瓜可以吗可以)

吃生抽拌黄瓜会胖吗？

一般不会。

酱油拌黄瓜本身热量不高，每100克黄瓜热量16卡路里，酱油每100克热量63卡路里，酱油只作为调味品使用，剂量不大，所以酱油拌黄瓜热量一般很低。

而且黄瓜富含膳食纤维，能带来很好的饱腹感，所以即使大量食用，与其他热量食物相比，其热量摄入量还是比较低的，所以吃酱油拌黄瓜是不可能发胖的。

但是，在吃酱油和黄瓜混合的前提下，可能会导致肥胖，但不是因为酱油和黄瓜本身混合，而是因为一天的热量摄入合格，再吃黄瓜会导致热量超标，从长远来看很容易导致肥胖。

减肥期间晚上可以吃酱油拌黄瓜吗？

能够。

减肥期间晚上吃酱油拌黄瓜是可以的，也是比较好的选择。毕竟晚上人体的消化功能会比较弱，热量消耗也没有白天那么大。所以晚上选择低热量的食物是减肥期间比较好的选择。

在减肥期间，建议晚上吃酱油和黄瓜作为晚餐，然后与其他蔬菜和食物一起吃，这样不仅能有很好的饱腹感，而且能减少热量摄入。

但需要注意的是，睡前3小时内不要进行饮食，无论是酱油混合黄瓜还是其他食物，都不利于减肥。

减肥生抽黄瓜能吃多少？

120-240g上下。

减肥期间吃酱油拌黄瓜，建议吃120-240克左右，黄瓜120克左右，所以减肥期间吃酱油拌黄瓜，尽量吃1-2克左右。

虽然酱油黄瓜的热量不高，但由于黄瓜是一种凉性食物，吃太多容易刺激胃，导致腹泻和其他不适，特别是对于减肥期间的人，非常需要注意，所以在减肥期间酱油黄瓜不宜多吃。

酱油拌黄瓜的做法

食物：酱油，黄瓜。

做法：

1.将黄瓜清洗干净，然后剥皮，清洗明显的刺。

2.然后去掉它的头部和尾部。

3.在碗中加入适量酱油，将黄瓜蘸酱油食用。