冬天喝什么茶好(冬天喝什么茶好对人最有益)

喝红茶预防感冒

冬天喝红茶是最好的产品。红茶甘温，能滋养人体阳气。红茶富含蛋白质和糖，能滋养身体，滋养气血，温暖腹部，增强人体抗寒能力，也能帮助消化，去除油腻。

做法：取3克红茶，100克牛奶，2克盐。将红茶放入锅中，用水煎5分钟。过滤掉红茶，用另一个锅煮牛奶。煮牛奶，加入茶汁，加入盐。

上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，生气已经成为许多人的健康问题，带来便秘、口干甚至口疮，此时你可以寻求绿茶的帮助。

绿茶是一种未发酵的茶，性凉，能清热。因此，它能降火、生津解渴、消食化痰，加速轻度胃炎的愈合，降低血脂，预防血管硬化。

抑郁症不妨品尝花茶

一般来说，花茶能养肝利胆，强身健体，疏通经络。以茉莉茶为例，能清热祛火，健脾安神，对预防痢疾、预防胃痛有很好的效果。

金银花茶能清热解火，提神止渴，对咽喉肿痛有理想疗效，对预防感冒也有很好的效果。

因此，冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期和月经前后容易情绪低落，性格无聊，不妨用喝花茶的方法来消除无聊。

红豆茶补肾抗衰

黑豆能抗衰老，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛非常有效，此外，想要补肾、黑发的女性也可以经常使用这种茶。

做法：取100克黑豆、10克苏木、适当的红糖和700毫升的清水。用清水洗净黑豆，沥干水分储存。在锅里加入适量的水、苏木和黑豆，煮熟后取出苏木和黑豆。然后加入适量的红糖，搅拌融化后食用。

红枣茶增强体能

枣具有增强身体健康和肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩，并含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。

红枣性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚寒。红枣含糖量高，产生热量大，非常适合冬季食用。

做法：每次最好用10-15个枣，把枣皮切碎，放在杯子里，用开水冲泡而不是茶，常服用健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

口干口渴望帮助枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等功效。

做法：取一小把枸杞（约200左右）～30粒)、枣子3-4粒。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。

如果熬夜后口渴很严重，或者很生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。服用时，注入开水后不要立即服用。枸杞和红枣应在饮用前充分浸泡在水中，效果明显。红枣可以先切开，然后冲泡。

手脚冰冷饮用普洱茶

普洱茶属于非常温和的茶，对消化道，特别是胃有问题，有滋养胃、保护胃的作用，冬季气温相对较冷，尤其是女孩经常出现手脚冰凉，特别适合寒冷的人群。

此外，对慢性病患者也有一定的影响。普洱茶能引起血管舒张，降低血压和心率，对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法：用3克熟普洱茶和适量蜂蜜。将普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；茶汤冷却至50-60℃时，根据个人口味加入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都有解毒和清肠的作用。熟普洱温和的茶和保养作用可以抵消蜂蜜对寒冷胃的刺激，长期饮用也可以预防感冒。

注意喝茶养生的时间

早上喝红茶：

睡了一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时可以去除体内的寒冷，使大脑有足够的血液供应。

红茶具有柔和的特点，每天早上起床后可以冲泡一杯，早餐后可以喝，也可以加入适量的牛奶一起喝。需要注意的是，不要空腹喝茶，因为茶含有咖啡因，空腹喝，会使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心悸、尿频等不良反应。随着时间的推移，它也会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝青茶或绿茶：

正常情况下，中午身体会肝火旺盛，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种疾病。

青茶（如铁观音）性甘凉，进入肝经络，能清肝胆热，解决肝毒素，富含维生素E，能抵抗衰老；绿茶进入肾经络，有利于水和浊度，使尿液顺畅。此外，绿茶中的茶多酚含量很高，具有良好的抗氧化和抗炎作用。