蜂蜜的作用与功效(蜂蜜的作用与功效禁忌)

减轻和恢复疲劳

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需的关键能量元素，它能很快的被吸收运用，改进人体的血液循环，补充营养，减轻和恢复人体疲劳，它能够起到提高机体免疫作用和调节、均衡免疫水准的双向作用。用法1：每天中午一杯温水冲服蜂蜜（温水温度不宜超过60℃），糖度适度即可；用法2：取10g灵芝煮汁，放进一勺蜂蜜水即可食用，能增强身体免疫力，针对癌症患者手术后最适合饮用。

消积、润肠

蜂蜜能够促进胃肠道蠕动，提高胃酸分泌，而且有润肠通便的作用。每天早晚空腹蜂蜜25g，能够起到清除饭后积食的作用。

润肺、润嗓

蜂蜜能够消肿、润肺、止咳、化痰。用梨子一个切成片拌蜂蜜吃，每日多次，既有润肺、止咳的作用。用法：取甘草3g，桔梗10g，麦冬10g煎出汁，添加一勺蜂蜜能够起到减轻慢性咽炎的作用。

醒酒去头疼

蜂蜜中所含的果糖成份，能够促进酒精分解吸收，针对快速解酒有很好的作用，而且还能够缓解头疼。用法：喝酒前能够食用50g蜂蜜（一般勺子大约3-4勺上下），酒后再饮用蜂蜜水。

镇静安神

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素。这些营养元素可以调整神经系统功能，减轻紧张焦虑，促进睡眠。用法：每天睡前能够食用一勺蜂蜜或是温水冲服。

抗病菌、消肿作用

蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，可以使葡萄糖转化成双氧水，对革兰阴性和阳性菌都有抑制和消灭作用。蜂蜜不但能够抑制创口病菌还能够减轻伤口疼痛，清除去世肌肉，加速伤口的痊愈。针对身体里的口疮溃疡、胃溃疡的病症也有一定的医治作用。用法：用一勺蜂蜜温水拌匀冲洗伤口，每日2次。纯蜜擦抹包扎。

护理皮肤

蜂蜜有抗氧化的作用，可以防止肌肤太早氧化衰老，清除色素沉淀，推动组织再生，提高皮肤弹性。用法：用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜，添加面粉调合制成面膜即可，每晚一次。

维护心肌功能

蜂蜜里的葡萄糖成份能够起到滋润心脏的作用，可以改善心脏的代谢功能，是血红蛋白提升、心血管舒张，避免血夜凝聚，推动冠状血管的血液循环。用法：取首乌、丹参各10g煎出汁，加蜂蜜即可食用，对于冠心病的治疗与防范和有很好的功效。

小提示

亲爱的朋友们，千万别认为蜂蜜是万能的，一些特殊家庭食用蜂蜜还是有忌讳的。比如：身患实热脚气的患者不宜服用，腹泻和脘腹胀满而舌苔厚腻者不宜服用、体质过敏者、肠道功能紊乱的患者不宜服用；低血压、术后孱弱、高烧、大呕血、黄疸等肝阳亢盛及寒湿阻碍者不宜服用。