口香糖的危害(长久食用可引起胃肠道综合症)

造成颞下颌关节混乱症

口香糖跟其他糖块不一样，这类糖必须在口腔内长久的咀嚼，很容易造成颞下颌关节和肌肉过度使用，长期如此可发生下颌、头部和颈部的肌肉萎缩，这是造成颞下颌关节混乱症的前提，而颞下颌关节混乱症的主要症状有：关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。严重时还可造成头疼。

造成口腔疾病

口香糖中含有很多的糖份，在咀嚼过程中慢慢地释放在唾液中，让人浓厚的甜味，促进口腔唾液长时间大量代谢，牙也长期浸在糖液中，常常咀嚼口香糖可导致各种口腔疾病，例如龋齿，口疮溃疡，味蕾功能下降，菌类滋长造成口臭等。

以造成消化道疾病

口香糖在咀嚼过程中会代谢大量唾液，适量的唾液能促进胃酸的分泌，对消化有帮助，大量唾液会导致胃酸反流，加剧消化道压力，而且在咀嚼口香糖时会吞进大量气体，造成肚胀等症，长期食用可导致消化道综合征，主要症状有：腹疼，抽筋，排便习惯改变，肚胀等。

饮食习惯改变

人饮食习惯一旦形成就很难改变，可是口香糖是个除外，人挨饿神经中枢不仅仅受胃肠道的操纵，口腔也对其有一定功效，在通过一定的咀嚼后神经中枢会发出吃饱的指令，但是若长时间咀嚼这类神经中枢便会疲惫，容易产生越嚼越饿，很想吃东西，并且进食还无法控制，食用零食提升，严重的影响了饮食习惯。

造成肥胖

口香糖跟其他糖块一样含有很多的糖份，并且在长时间咀嚼口香糖后还会增加解饿感，容易摄取其他的食材，容易引起肥胖。

污染环境

相信吃了口香糖的人都知道，口香糖沉渣有极强的粘附性，没有解决好很容易粘到衣服、头发上，难以清理，特别是有的人在咀嚼以后就直接吐在地上，对环境是长期性的污染。

吃口香糖的注意事项

1.口香糖可在进食以后咀嚼，但需要把我好量和咀嚼时间，一般咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼以后要用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境从我做起。

3.口香糖不能长期性的食用，在添减允许时，尽量选瓜果蔬菜取代口香糖。