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黑芝麻30克，枸杞10克，米80克，米20克，冰糖合适。将米饭浸泡2小时，米饭洗净，枸杞洗净，将米饭、米饭、黑芝麻煮至粘糯，然后加入冰糖和枸杞，煮半小时左右。
功效：黑芝麻和枸杞是滋补肝肾的好产品。这种粥能补肝肾，养血养血，改善肾虚脱发、腰痛、阴虚、燥热便秘等疾病。
黑芝麻30克，核桃30克，大米30克，糯米20克，冰糖合适。核桃和黑芝麻在无锅中油炸，然后捣碎，煮米饭和糯米，然后放核桃和黑芝麻粉，再煮，最好放冰糖。
功效：黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；核桃肉清肺补肾，润肺化痰，祛瘀退肿；这粥补肾，治便秘，还能调理月经。
黑芝麻50克，黑豆50克，梗米100克，少量白糖。黑豆用水浸泡一晚，茎米浸泡半小时，石锅加水放材料，先用大火煮沸，然后用小火煮沸，直到豆子煮熟，放糖。
功效：此粥祛风解毒，活血利湿，润肺躁热，补血安神，益肾阴。
黑芝麻和桑葚各60克，大米30克，白糖10克。将材料洗净，将黑芝麻煮熟，捣碎，将大米和桑葚煮开，然后加入黑芝麻粉，再加入白糖。
功效：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚热，可改善肾虚引起的早白、虚风眩晕等疾病。
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