红糖水什么时候喝最好(红糖水什么时候喝最好月经前后)

中午最好喝红糖水

一天中午最好喝红糖水。此时喝红糖水可以帮助身体吸收红糖水中的营养。一般来说，一天喝红糖水的时间没有明确规定，只要注意早上起床后不要空腹喝，晚上睡觉前喝。

月经前最好喝红糖水

月经前喝红糖水效果明显。月经期间喝红糖水可以为身体补充铁，用于月经。月经期间喝红糖水也能暖宫温经，对经前乳房疼痛、腹痛等月经综合征有很好的调理作用。而如果是月经痛经，月经前喝红糖水可以帮助暖身，减少痛经的发生。

月经后最好喝红糖水

月经后最好喝红糖水。月经后喝红糖水有助于补充月经期间身体流失的营养，也有助于调理月经后精神不好、肤色不好。而有些人月经后痛经，也可以喝红糖水来缓解。

经期喝红糖水要小心

如果继发性痛经是由经期感冒或自身体质感冒引起的，可以喝红糖水帮助放松肌腱，活络，有效缓解痛经。但如果月经量较大，喝红糖水可能会使月经血量更大，月经期延长。

禁食不宜喝红糖水

早上空腹喝红糖水是不合适的。经过一个晚上的睡眠，身体需要在晚上进行基本的新陈代谢。细胞不仅需要补充大量的水分，还需要在晚上排出毒素。早上喝开水可以帮助稀释血液，清洁肠道等等。

睡前不宜喝红糖水

睡觉前不要喝红糖水。睡眠消耗的能量减少，红糖水中的高糖不仅会增加血液的粘度，而且很容易导致大量的糖转化为脂肪堆积，导致肥胖、蛀牙等问题。