黄瓜水的功效与作用(美容养颜黄瓜中含有丰富的维生素C成分)

排毒养颜

黄瓜中含有丰富的维生素C成分，维生素C具有较强的抗氧化，其可以清除体内自由基、抑止体内黑色素的形成，对已经成分的黑色素也能起到一定清除功效，很适合爱美女性食用。

减肥塑身

黄瓜属于低热量的食物，每100g的黄瓜热量为15大卡、碳水化合物为3.63g、脂肪为0.65g。其含水量很高，同时含有丰富的膳食纤维成分，喝完黄瓜水之后再将黄瓜食用完就能起到较好的饱腹感，从而降低附加高热量食物摄取来达到减肥的作用。

防酒精中毒

黄瓜中含有丰富的丙氨酸、精氨酸及其谷氨酰胺等成分，这些成分对肝脏很有好处、很适合酒精性肝硬化人群食用，能起到预防酒精中毒的功效。

减缓衰老

黄瓜中含有丰富的维生素，该成分具备抗氧化，能减缓衰老，且黄瓜中含有大量黄瓜酶，其属于一种活力生物酶，能促进人体基础代谢、加速血液循环，能让人体更为年轻有活力。

食用方法

直接泡

取一根新鲜黄瓜，取适量盐对其表皮开展手洗，并用清水冲洗整洁。再将黄瓜切成段儿放进杯里，然后再外杯里倒满40-50摄氏度左右的温水，还能够往杯里添加适量蜂蜜一起食用效果更为。

打汁

将黄瓜清理干净并削皮，然后将其放进果汁机内，随后启动开关把它榨成汁食用即可。

注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：无特殊忌讳人群。

不宜同吃：无独特同吃忌讳。