桂圆为什么会加重体内湿气(怎么用桂圆祛湿气)

桂圆去湿气吗

作用不大。

桂圆味辛、性温，归心、脾经，其中含有丰富的营养元素，对人体而言具备滋补心脾、宁心安神的作用，经常被用以气血两虚、失眠多梦、血虚萎黄、心烦失眠等不适。

桂圆自身就属于寒湿的食材，对于人体而言具有一定的滋补作用，食用太多的话还可能会加剧体内的湿气水平，因此对于湿气重的人群而言应当要注意少吃桂圆。

桂圆去湿气怎么用

桂圆对于人体而言具有一定的滋补作用，主要的作用是补气血，假如想要靠桂圆来去湿气的话作用不大，平时可以适当地吃一些来给身体补充营养物质。

但如果想通过食物来去湿气的话建议还是选薏米、东瓜、山药、黑豆等食品，这类食物的去湿效果比较好，单吃或是搭配在一起吃都是很不错的。

湿气重得人怎么排湿

湿气的形成并不是一个短期的过程，一般是因为饮食不节、睡眠不规律及其精神压力过大等因素造成的，若想去湿气的话过程也是十分漫长。

湿气重的人群首先要调整好本身饮食和睡眠，而且学会放松情绪、调节压力，生活中适当地运动，这样才能调整好自身的内分泌，湿气过重的话也可以在医生指导下开展服药临床治疗，例如茯苓、白术、苍术等健脾化湿的药物，都有一定的去湿作用。

怎么判断湿气重不重

视情况而定。

湿气一般分为寒湿和寒湿，不同种类的湿气太重所表现出来的病症也有所不同。

1.寒湿：针对寒湿体质的人群而言，一般体现为舌苔发白、四肢冰凉、关节痛、食欲不佳及其经常腹泻等。

2.寒湿：针对湿热体质的人群而言，一般体现为舌苔黄厚、腰部酸痛、易出汗怕热、皮肤油腻及其腹胀恶心等。