芝麻核桃黑豆粉的功效与作用(【芝麻核桃黑豆粉的食用方式】)

补充营养

芝麻核桃黑豆粉中含有非常丰富的蛋白、脂肪、糖原、膳食纤维及多种维生素、营养元素等营养成分，这些物质是人体营养的主要来源，食用后可以为人体补充能量，保持人体组织正常的更新与代谢。

排毒养颜

芝麻核桃黑豆粉中所含的多糖、维生素C、维生素等成分，具备抗氧化作用，能够防止过氧化物质对皮肤损害，相抵或是中合掉细胞中有害物游离基的堆积，从而减少色素在皮肤表层产生，使皮肤变的嫩白细致有光泽。

营养神经

芝麻核桃黑豆粉中含有大量的油酸、脂肪酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪，这些物质是大脑和脑神经的主要营养元素，摄取后起到营养神经的功效，对提高人体记忆力和思维力有较好的作用，同时对推动婴儿大脑发育及预防老年痴呆也有一定功效。

预防心血管病症

芝麻核桃黑豆粉里的脂肪多数为不饱和脂肪，而这些脂肪酸能使胆固醇酯化，减少血液的胆固醇和三油甘脂，从而减少血夜黏滞度，达到改进血夜微循环的作用，对预防动脉硬化、高血压等洗脑血管病有一定作用。

缓解便秘

芝麻核桃粉中含有大量的油性成分及膳食纤维，食用后可以增加肠胃滑利性，减轻肠道内的躁热之气，避免大便干硬，同时可以促进肠蠕动，使体内的粪便排出加速，因此芝麻核桃粉对缓解便秘有一定作用。

芝麻核桃黑豆粉的食用方法

1.服用：将黑芝麻核桃粉取2-3勺上下放进容器里，再用适当开水冲泡，搅拌均匀成粘稠后即可食用。

2.烹煮：取适量黑芝麻核桃粉放进锅里，添加适量温水，应用文火熬制成浓粘稠后即可食用。

芝麻核桃黑豆粉的注意事项

适宜人群：一般群体均适合。

禁忌人群：痰火喘咳、阴虚内热、便溏腹泻者。

不宜同吃：白酒、鸡肉、鹅肉。