欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克的红茶所含的热量为294大卡，一杯红茶一般需要3克左右的茶叶，那么其所含有的热量就为9大卡，需要大家散步6.2分钟才能把这些热量消耗。此外，100克的红茶含有脂肪为1.1克。
从上面的数值能够得知，红茶的热量也不是很高。由于红茶茶不是直接食用的，而是把它泡茶来喝得，一般泡茶只需要用到3克左右的茶叶，就可以泡出一杯红茶了。这样算下来的话，红茶的热量其实是比较低的了。不过这里要明白的是，上面说的红茶热量，是指直接用红茶叶加开水冲泡出的红茶，而外边卖的那类红茶饮品，里边因为添加了不少的糖以及其他的一些添加物，热量远远不止那么低。
适度的喝红茶是能够起到减肥的效果的。
没有添加任何东西的红茶的热量是很低的，一杯红茶只有9大卡，这比我们吃的很多食物热量都要低，并且红茶里边还带有一些对身体有好处成分，因此适度的喝一些红茶对健康有好处，而且还能顺带着减肥，可谓一举两得。一般建议大家可以一天喝两至三杯红茶。
可是要注意的是，一定要买红茶茶回家用热水冲泡，这样才有减肥的作用，而非直接喝外边卖的冰红茶，那是不能起到减肥的效果的，并且还有增胖的风险，这点大家一定要注意了。
上一篇 : 奶茶卡路里是多少(一杯奶茶的热量等于跑多少米)
下一篇 : 茭白上面有黑点能吃吗(茭白里面有黑点能吃吗)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
