冻苹果怎么做好吃(冻苹果还有营养价值吗还有)

冻苹果怎么做好吃

冻苹果的做法十分简单，直接把苹果清理干净后擦干，放到冰箱里面冷冻起来就行了，但由于苹果的水分含量较低，因此在冷冻后，并不像冻梨一样会有好一点的口味，因此冻苹果想要美味，建议和其他食材混和起来，做成饮品或是甜点吃。

冻苹果也有营养成分吗

也有。

苹果本身就是一种营养丰富的水果，含有大量蛋白、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质及维生素等物质，并且冰箱低温对细菌微生物和各种酶的活性有抑制效果，可以有效防止苹果发生变质状况，因此冻苹果是也有营养成分的。

只不过苹果的水分凝结成冰霜后，会损害原先的细胞结构，使苹果中的部分营养蒸发外流，并且冷冻时间越长，流失的越大，因此冻苹果还是尽早食用为宜。

冻苹果吃了会胖吗

不会胖。

苹果是一种热量极低的水果，每100克才53千卡上下，在冷冻之后，还会造成部分营养流失，因此冻苹果食用后是不会造成身体发胖的。

并且由于其膳食纤维丰富，食用后有饱腹感，因此吃了还可以帮助操纵其他食物摄取，达到协助减肥的作用，因此冻苹果不但不会长胖，还十分适合在减肥期间食用。

冻苹果吃了会拉肚子吗

有可能会。

苹果经冷冻后，具有一定的冷气，并且含有大量的膳食纤维成份，能有效促进肠胃蠕动，假如吃太多的话，是很容易对消化道产生刺激，造成肚子疼、腹泻等症状情况的。

因此冻苹果的食用量要有所操纵，但对于自身胃肠道功能比较差的人群来说，如小孩、老人、胃病患者等，则尽量不要吃冷冻后的苹果，以防对身体的健康情况产生负面影响。