欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克的咖啡所含有的热量为421大卡，需要大家跑步63分钟才能把这些热量消耗。
从上面的数值来说，咖啡的热量是很高的，这主要是由于咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一类脂质咖啡爱人混和而成的，这类混和而成的咖啡粉的热量很高。不过一般大家喝得咖啡，一杯只需要一二勺的咖啡粉就能冲泡成的，因此这样算下来的话，一杯咖啡的热量其实不是非常高。
喝咖啡到底会不会长胖和喝得咖啡类型相关。
1.假如喝的是那类咖啡豆现磨现煮的咖啡，也就是大家通常说的黑咖啡，热量是比较低的，不但不会导致长胖，而且也会有减肥的作用。
2.若是在咖啡里边加入了甜味素的话，那么其热量和黑咖啡类似;假如是往里加入了糖的话，那么会提升身体对糖分的摄入，喝得越大，加的糖越大，摄入的热量就越高。
3.假如加的是糖及其咖啡爱人(也就是俗称的植脂末、奶精)，那么其摄入的热量会导致发胖。
针对想要减肥的群体来讲，最好是选择黑喝咖啡，尽管喝着味道会有点苦，但因为没有额外的添加糖和奶精，因此摄入的热量非常有限。如果觉得太苦的话，能够少加一些。千万别添加过多，这样的话对减肥及其健康是不利的。
上一篇 : 怎么发面又松又软(怎么发面又松又软的饼)
下一篇 : 糯米粉是什么粉(糯米粉是什么粉做的)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
