一个玉米热量多少卡路里(一个玉米热量多少卡)

一个玉米热量多少卡路里

112大卡(每100克)。

玉米是禾本科玉蜀黍属植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维及其多种微量元素，其营养成分及其食用价值是很高的，每100克的玉米中，大概含有112大卡左右热量，相较于许多食物而言，玉米的热量算是比较低的了。

减肥能吃玉米吗

能吃。

最先玉米热量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右热量，相较于许多食物而言，玉米的热量算是很低的了。

其次玉米中含有大量的维生素、膳食纤维素等物质物质，其中膳食纤维素能够促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素及其废物代谢，对人体减肥具有一定推动作用，所以对于减肥期间的人群来说，是能吃玉米的。

一天吃2根玉米会胖吗

一般不会。

总的来说可以知道，玉米热量并不高，其次还含有大量的维生素及其纤维成份，对人体减肥具有一定推动作用。

在生活中玉米是减肥群体常吃的一种食物，能帮助操纵人体饮食，避免人体长胖，因此人体适度一天吃2根玉米是不会导致发胖的，也不用太担忧。

小提示

一天吃两根玉米要注意控制饮食，如果吃了玉米后还吃高脂、高糖等食品，那么是可能会致使人体发胖的。

玉米煮多久就可以熟透

依据情况判断。

生活中玉米主要分为一般的甜玉米及其新鲜玉米，一般新鲜玉米沸腾后只需再煮10-15分钟就可以熟透。

针对糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等而言，必须20-25分钟多的时间，这样才能保证玉米全部熟。