宝宝可以喝酸奶吗(宝宝可以喝酸奶吗怎么喝)

宝宝能喝酸奶吗？

婴儿可以喝酸奶。

酸奶可以为婴儿提供非常容易吸收钙、优质蛋白质和各种维生素矿物质。酸奶中的乳糖已经分解了，即使是乳糖不耐症的孩子也可以吃酸奶。此外，酸奶不易过敏，更容易被婴儿消化。酸奶中含有活性乳酸菌，可以帮助婴儿获得更多的肠道有益细菌，并提供良好的免疫力。

宝宝多大可以喝酸奶

6个月大。

宝宝6个月后，可以给宝宝添加补充食物。但请注意，由于酸奶中仍含有少量水解牛奶蛋白，如果儿童对牛奶过敏，建议延迟添加时间。

宝宝喝酸奶有什么好处？

1、易消化

酸奶含有20多种营养物质，能量密度也很高。一杯酸奶（约150毫升）能为婴儿提供30%的能量和钙以及10%左右的蛋白质。换句话说，如果一个1-3岁的孩子每天喝150毫升酸奶，那就等于满足他全天生长发育需要的1/3能量和钙。

此外，酸奶与人乳非常相似，易于消化，非常适合消化道不成熟的婴儿。

2、推动脑发育

酸奶中含有半乳糖。半乳糖是脑神经系统中脑磷脂的一种成分，与婴儿出生后大脑的快速生长密切相关。2岁前是大脑发育的关键时期，保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴儿的生长发育有很好的效果。

3、预防腹泻

腹泻是婴儿期最常见的疾病。酸奶富含乳酸菌，酸值合适。经常喝酸奶能有效抑制有害细菌的形成，提高抵抗力。因此，可以预防腹泻或减少慢性腹泻的持续时间，降低急性腹泻的发病率。

4、降低便秘

酸奶中的乳酸等代谢物对肠粘膜有一定的刺激作用，能促进消化道蠕动。

5、促进钙的吸收

醇后产生的乳酸能有效提高钙磷在人体内的利用率，因此酸奶中的钙磷更容易被吸收。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童每天1/3的钙需求。