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吃枸杞对眼睛有好处。
枸杞性温，味辛，归肝、肾、肺经，食用具备补阴养肝的作用，而肝通目窍，肝部健康，眼睛也会健康，因此吃枸杞对眼睛有好处。
1.每日取10克枸杞，直接分数次嚼食即可。
2.还可以用枸杞泡茶，10粒枸杞放到杯子中，冲进适当开水，浸泡10分钟即可饮水吃枸杞。
3.枸杞煲汤或粥食用也还是一种很好的食用枸杞的形式。
1.枸杞中含有丰富的花青素，具有强抗氧化，能有效抑制破坏眼部细胞酵素,预防重度近视及视网膜剥离,能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，提高视力。
2.枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素在体内会转换成维生素A，是视觉细胞的主要成分，还可以能增强视紫红质的再生，具有明目的作用。
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