生酮饮食的危害(过多的酮体长期下来易伤害肾脏及心脏)

生酮饮食是什么

生酮饮食便是利用高脂、极低碳水化合物及适当蛋白质的饮食方式，在能量消耗环节中迫使脂肪走不同的路径代谢，这时脂肪分解后就会产生酮体。在生理应用上，在正常人体内酮体只需小于70mg/dL是无害。在挨饿情况下，酮体也有节约对葡萄糖的利用，避免血糖迅速消耗。在医学应用上，酮体能抑制头部异常放电，可治疗癫痫症。

过多的酮体长期下来易损害肾脏及心脏

除了这类极低碳水化合物的饮食，市井书本及网络文章有许多减重方法，比如防弹咖啡减重法、断醣饮食、阿金瘦身法都是生酮饮食。但这个方法一般都是在没有专业医疗人员监督下实行。在错误的饮食下往往都会产生过多的酮体，长期下来容易损害健康，特别是肾脏及心脏。

而糖尿病患因缺乏胰岛素或胰岛素的量不足，很容易使体内酸碱体制失调，导致糖尿病酮酸中毒，若不应急送医是会有马上性的危害。且糖尿病患有较高的心血管疾病和肾脏衰竭的问题，若这时酮体及游离脂肪酸提升，一定会提升病发症的风险。网上视频只关注会不会降血糖，但糖尿病并非光看血糖就好，一定要多方面的点评计划才会得到全方面的医治。

平衡饮食并控制住醣类总量对血糖才有协助

生酮饮食，也许是糖尿病控制血糖的选项之一，但绝对不适宜一般大家。尤其是早已服食糖尿病药物或打胰岛素治疗，千万别贸然应用此方法，一但产生严重低血糖，会危机生命的。建议还是平衡饮食，控制住醣类总量，对血糖才真正有帮助，不要被错误的网络数据误导。而针对减重想利用生酮饮食法的人还是要提一下，生酮饮食确实会使脂肪分解，但所生成的产物是弊大于利。并有可能一辈子不遇到醣类吗？不可能。假如你是靠极低碳水化合物的饮食减重，当你修复本来饮食，必定复胖更胖。所以一开始就要选择适合的饮食方法，不要多走冤枉路。