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在儿童生长发育时期是需要很多营养元素的，而钙就是其中的一种。这时候吃钙片能够促进骨骼发育，牙齿的牢固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳，促进钙的吸收。
人在30岁以前成骨细胞的活性远远大于破骨细胞，在基础代谢环节中，新骨的生成，远远大于旧骨。到30岁时，人骨峰值达到高峰。假如这一阶段钙摄入量充足，获得了一个较高的骨峰值，之后即便发生退行性的骨丢失，还可以保证一个强壮的身体。
孕妇在孕期需要大量钙来保证胎儿骨骼发育和神经细胞生长，假如孕期缺钙不仅影响胎儿的发育，宝妈们也会出现牙松、四肢无力、腰酸背疼、肌肉痉挛的症状。这时候钙片这类直接补充钙的形式，就显得尤为重要。
人骨骼在新陈代谢时会不断分解和重建，随着年龄增长，钙质流失加速，骨骼就会出现一定程度的衰退，若不能摄入充足的钙，就容易在年龄大了之后发生骨质疏松。而提早吃钙片补充充沛的钙，就能保持骨密度的稳定，预防骨质疏松。
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