气虚吃什么补最快(气虚吃什么补最快食疗)

黄芪泡茶

民间流传着“常饮黄芪汤，防病保健康”的顺囗溜，意思就是长期用黄芪泡茶当茶喝，具有较好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，并且补而不腻，能改善气虚和贫血，增强体质，延缓衰老，若熊加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果明显。

1.每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。

2.每天用黄芪30克左右，水煎后服用，或水煎之后代茶饮用

3.用黄芪30克，枸杞15克，水煎后服用，对气血虚弱得人效果更好。

黄芪猪肚汤

黄芪具备大补气虚的作用。史书上说，唐朝的柳太后有一次病了，不能说话，等同于现在的中风。把黄芪、抗风汤放到柳太后的床底下，熏蒸一天，柳太后夜里竟然能讲话了。

砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。猪肚洗净，将砂仁、黄芪装进猪肚内，加水炖熟，调料食用。中医讲，砂仁能理气和胃，黄芪补气升阳，猪肚健脾胃、补亏虚。这个砂仁黄芪猪肚汤，能够益气健脾、消食开胃，特别适合平时不欲饮食、胃胀胃痛的慢性胃炎病人服用。

芪枸杞乌鸡汤

民间常用于医治产后乳汁缺乏，也可补虚固表，医治产后虚汗症。母鸡味道甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁偏少、易冒虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

黄芪50克，枸杞15克，大枣10个，母鸡1只（1000克左右），姜片2片，盐、米酒适当。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切片，与大枣一起放锅中。添加清水，小火炖焖1小时后放盐、米酒即可食用。

黄芪山地粥

益气生津，健脾固肾。适用于糖尿病久且不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症。

黄芪30g，山药100g，生地黄15g。黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁烧开，不断撒进山药粉，搅拌，熬成粥食。

黄芪食用忌讳

感冒、经期都不要吃黄芪，孕妇请在医生指导下食用。