蜂蜜百香果柠檬的十大好处(睡前喝一杯百香果柠檬水好吗)

清理排毒

百香果、柠檬富含多种维生素和营养元素，蜂蜜含有大量果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素等，蜂蜜百香果柠檬一起泡茶，可以补充身体所需的各种营养，也能促进基础代谢，有利于体内毒性废物的排出，经常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，对身体非常有益。

抗衰老

百香果和柠檬都含有维生素CC、维生素A水果，百香果含有SOD有效酶成分，具有抗氧化作用，能有效降低胆固醇，两者一起泡茶，经常喝蜂蜜百香果柠檬水有利于体内废物的排出，具有美容、抗衰老的作用。

促进排便

百香果含有大量的膳食纤维，可以清洁胃，促进肠道蠕动。经常喝蜂蜜百香果柠檬泡水可以润滑肠道，有利于排泄粪便。因此，经常喝蜂蜜百香果柠檬泡水可以有效改善便秘症状。

解暑止渴

百香果和柠檬都是含有有机酸的水果，可以刺激胃酸的分泌。喝蜂蜜百香果柠檬泡水可以促进消化。此外，它们还具有解暑止渴的作用，可以缓解口干、喉干、中暑等不适。

淡斑美白

百香果和柠檬含有大量的维生素C。维生素C能去除体内多余的自由基，减少黑色素沉积，具有美白祛斑的作用。因此，经常喝蜂蜜百香果柠檬可以让皮肤更嫩、更白、更光滑，特别适合爱美女性。

增强食欲

百香果和柠檬富含蛋白质和维生素，还含有大量果酸和膳食纤维。经常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，可以增强食欲，促进消化。它们还可以清洁和解毒胃肠道。适当饮用可促进排便。

增强免疫力

百香果、柠檬富含氨基酸、维生素，但也含有大量矿物质元素，经常喝蜂蜜百香果柠檬水可以加速新陈代谢，但也有增强免疫功能的作用，此外，百香果、柠檬含有大量维生素C，有利于降低胆固醇，增强血管弹性，经常喝也能预防心血管疾病。

消除疲劳

百香果和柠檬含有人体所需的多种氨基酸和维生素，以及大量的钙、磷、铁、钾等矿物质。经常喝蜂蜜百香果柠檬泡水，有生津解渴、利尿解乏的功效，适合口干、疲劳等人群饮用。

减肥塑身

百香果和柠檬含有大量的膳食纤维。喝蜂蜜百香果柠檬泡水不仅能促进胃肠蠕动，还能增加胃内饱腹感，减少其他食物的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。

解酒护肝

百香果和柠檬含有蛋白质、维生素、果糖、葡萄糖等物质，其中所含的果糖、有机物等物质可以加速酒精的分解和代谢，从而降低体内酒精的浓度。蜂蜜具有解酒保肝的作用。饮用后，可适当饮用蜂蜜百香果柠檬泡水，缓解不适。

睡前喝一杯百香果柠檬水好吗？

能够。

百香果柠檬水的气味很香，闻起来很香，喝起来也很清爽。睡前喝一杯百香果蜂蜜水可以起到一定的镇静作用，晚上身体的吸收作用会很强，可以加强百香果柠檬水的营养吸收。但是，如果你想尽快入睡，尽量不要喝百香果柠檬水，以免晚上上厕所影响睡眠。