上火喉咙痛吃什么好得快(上火喉咙痛吃什么蔬菜好得快)

上火喉咙痛吃什么蔬菜好得快

其实生活当中好多年蔬菜都是有着中药功效，许多蔬菜都能消炎去火，对上火有很明显的抑制效果，因此，在饮食上注意选择性的吃一些能降火消炎的食物就能轻松解决上火引起的喉咙痛。

常见的降火蔬菜有：苦瓜、东瓜、苦菜、连藕、芹菜等。

上火喉咙痛吃蔬菜怎么吃

凉拌苦瓜

食材：苦瓜一根，葱，小辣椒，蒜泥，白糖，生抽，盐，醋，香油。

做法：

1.苦瓜、小辣椒、葱洗净，苦瓜去瓤去籽。

2.苦瓜切薄片，葱切花，蒜切末，小辣椒切细条，预留。

3.将葱，蒜，盐，生抽，香油，醋等调为汁。

4.锅里大量水，把苦瓜开展绰水30秒，去苦味。

5.捞出，滤掉水份，浇上酱汁，搅拌均匀，摆盘，撒上红辣椒丝即可。

作用：清热祛火，消炎杀菌。

上火喉咙痛吃什么水果好得快

很多水果是食材也是药材，根式保健品之一，上火是生活中的一些小的细节没有解决合理引起的，食用一些降火的水果可以很好地操纵身体里的肝火，特别是水果经过适度的烹制解决以后，对上火引起的咽喉肿痛有很好的冶疗。

常见的能降火的水果有：梨，苹果，甜瓜，橘子，香蕉，罗汉果等。

上火喉咙痛怎么吃水果

冰糖雪梨

食材：梨子，冰糖，水。

做法：

1.梨削皮，四分割开，去核，切片。

2.蒸锅里加大量的水，放入蒸架，取一个尺寸适中的碗，碗里放进梨块，添加少量水，放进冰糖，放到蒸架上，大火烧开，用小火蒸半小时，至梨软，冰糖融化即可出锅。

作用：清热祛火，医治咽喉肿痛。

烤制橘子

食材：橘子一个，锡纸一张。

做法：

1.橘子拿筷子在底部中间戳一个小孔，用锡纸包起来。

2.放进烤箱中直接烤制20分钟，开启趁热食用。

作用：医治咽喉肿痛，降火散火。

上火喉咙痛喝什么茶

绿茶

食材：绿茶茶叶，水。

做法：

1.绿茶茶叶放到杯内，用开水冲半杯，浸泡3分钟，滤除水份。（倒调头杯茶）

2.继续往杯子里倒进开水，倒满，浸泡5~10分钟，茶散掉，茶汤呈绿色即可饮用。

作用：降火消肿，清理口腔，烫咽喉，医治咽喉肿痛。

菊花茶

食材：黄菊2~5朵，开水。

做法：

1.黄菊放到杯内，开水冲泡，花瓣散掉以后立刻滤除水份。（洗茶）

2.水杯中继续倒开水至满，浸泡10分钟，茶汤呈浅黄色即可饮用。

作用：清热祛火，去除口臭。