欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克冰淇淋含有147卡路里，需要44分钟才能消耗这些卡路里。
冰淇淋的热量应该是中等的，吃冰淇淋的热量和我们吃一碗米饭的热量差不多。因此，如果你每天吃两三个冰淇淋，这意味着额外的两三碗米饭，如果你不锻炼，它肯定会导致肥胖。
对于减肥的人来说，如果是外面卖的那种冰淇淋，还是要少吃，因为这种冰淇淋在制作的时候一定添加了很多添加剂，还会添加很多糖。吃了这样的冰淇淋，热量肯定很高，对减肥没有好处。如果你真的想吃冰淇淋，可以选择在家做，这样会更好。
1.在家庭烹饪机中将新鲜蔬菜榨成汁，然后根据自己的口味选择一些水果颗粒，加入果汁，倒入冰淇淋模具中，冷冻成更有营养和低热量的冰淇淋。或者把谷物煮成粥，倒入模具中冷冻。
2.如果你想吃奶油味的冰淇淋，注意选择低脂或脱油奶油作为原料，因为低脂或脱油奶油不仅味道更好，而且脂肪含量很低，吃后不用担心脂肪问题。
上一篇 : 苹果变色还能吃吗(苹果变色的原因)
下一篇 : 猪油的功效与作用(食用猪油好处多)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
