黑咖啡的功效与作用(开胃助食黑咖啡中的咖啡因)

缓解疲劳

黑咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因有很强的苦味，可以刺激神经、心脏和呼吸道，所以适量喝黑咖啡可以缓解疲劳，缓解大脑和肌肉的疲劳值。因为咖啡因有很强的利尿作用，可以促进肾脏血液中多余的钠离子的去除，对内分泌系统也有一定的好处。

愉悦心情

目前，许多年轻人认为黑咖啡是一种时尚的休闲饮料。除了忙碌的工作，喝一杯香黑咖啡不仅是一种消除疲劳的方式，也是一种精神享受，可以缓解一天的憔悴，调节情绪和情绪。实验表明，普通人每天吸收300毫克（约3杯煮咖啡）的咖啡因会对一个人的敏感性和情绪产生更好的影响。

开胃助食

黑咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化，避免胃胀、胃下垂，促进胃肠道激素、蠕动激素，使排便迅速。

利尿解酒

黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用，也具有促进酒精转化为乙醛的作用。因此，喝咖啡可以促进血液中的酒精转化为乙醛，通过肾脏去除，可以解决葡萄酒。

活血化淤

黑咖啡中含有的脂肪酸具有溶血、阻断血栓形成、改善血管收缩、缓解偏头痛、降低中风概率等作用。

预防胆结石

或咖啡因，咖啡因对体内许多器官组织有一定的刺激作用，如刺激胆囊收缩，可降低胆固醇含量，对胆结石有很大的预防作用，在哈飞大学发现，每天喝2-3杯咖啡胆结石的风险将降低40％。

预防心血管疾病

低血压患者每天喝一杯黑咖啡可以让自己变得更好。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化化化合物，有利于预防癌症、抗衰老，甚至避免心血管疾病。咖啡可以提高高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，降低冠状动脉粥样化和中风的可能性。

营养成分

黑咖啡含有水分、蛋白质、脂肪、糖原、纤维、灰分、钙、磷、铁、钠、维生素B2、烟酸、咖啡因、单宁等成分。

1.咖啡因是所有咖啡成分中最引人注目的。它属于一种植物黄（动物肌肉成分），其特点与可可可碱相同。绿茶含有相同的茶碱，烘焙后的百分比很小，咖啡因的效果非常普遍。它能加速人体的新陈代谢，使人保持清醒和敏感。

2.卡洛里的主要来源是蛋白质，似乎大多数滴下的咖啡都不会溶解，所以无论咖啡有多好，营养都是有限的，这就是为什么咖啡会成为减肥者的圣品。

3.咖啡因可以加速脂肪分解，增加身体的新陈代谢率，增加热能消耗，帮助减肥和紧致皮肤。此外，用咖啡粉洗澡是一种极好的温暖疗法，有助于减肥。

4.咖啡因能促进肾功能，排出体内多余的纳离子，增加排尿量，改善腹胀水肿，有助于减肥。

5.咖啡因能使肌肉自由收缩，增强肌腱能量，减少运动阀，增强人体敏感性，增强运动功能。