如果你想自己晒豆子,你应该准备长豆子,然后把长豆子摘下来洗净,放在沸水锅里煮5分钟,然后用流动的水清洗,放在户外晒两天。大约两斤的长豆可以晒两两干豆子。制作方法还是很简单的。所以喜欢吃的人在家晒点东西挺好的,肯定比外面卖的更健康安全。
如果干豆不炒,也会中毒,所以一定要炒,干豆不容易煮,时间应该长,吸水性很差,在制作前可以提前浸泡在水中,可以用热水浸泡一个小时,也可以用冷水浸泡一晚,加水炖几分钟,容易煮,干豆不要太烂,否则吃不耐嚼,会影响口感,用高压锅做干豆也很好,可以节省更长的时间。
准备大豆酱、大蒜、小辣椒、酱油、八角形、米酒、盐、油、干豆及其排骨,干豆需要提前浸泡,然后切成段,小辣椒切圈,大蒜用刀背,锅加入一些八角形香味,然后加入干净的排骨,加入适量的大豆酱及其水,加入少许米酒,加入一些酱油,用大火烧开盖子,然后用中火炖20分钟,打开盖子,加入一些大蒜、胡椒粉、干豆炒匀,加入少许盐,用小火炖5分钟,这样就可以盛出来吃了。
豆子不能和醋一起吃。因为豆子富含胡罗卜素,醋酸会损害胡罗卜素的结构,使身体无法很好地吸收,不利于身体的生长发育,也会影响基础代谢速度,所以不要把豆子和醋一起吃
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