红枣酸奶的功效与作用(红枣酸奶食用后=有一定美容养颜的作用)

补充营养

红枣酸奶中含有多种身体所必须的氨基酸及蛋白、脂肪、糖原、有机物和磷、钙、铁及维生素B、C、P等成分，食用后可以为机体补充所需的营养，保持机体组织正常的更新与代谢，对恢复元气、减轻低血糖等状况也有很好的作用。

提高肠胃

红枣酸奶中的营养成分便于被吸收消化，不会增加肠胃负担，且含有活力极强的乳酸菌，可以加强胃肠的蠕动和机体新陈代谢能力，能很好的提高机体的消化能力，以及具有减轻消化不好，增进食欲等作用，因此红枣酸奶有提升肠胃的作用。

润肠通便

红枣酸奶里的乳酸菌具备调节肠胃的作用，可以改善肠道紊乱的菌群，修复肠道菌群，同时能促进肠蠕动，使体内粪便排出的加速，对缓解大便干硬、便秘等状况都一定作用，因此红枣酸奶食用后有润肠通便的作用。

美容养颜

红枣酸奶中的维生素物质具备抗氧化的作用，能够清除体内有害的自由基，推动机体损伤细胞修复，使肌肤更健康，同时能加速肌肤的里的色素细胞代谢，使肌肤看起来更嫩白，对缓解痘痕、色斑都具有一定作用，因此红枣酸奶食用后=有一定美容养颜的作用。

红枣酸奶的食用方法

1.拌麦片：取适量即食麦片放进容器里，再将红枣酸奶倒进，直接搅拌均匀即可食用。

2.拌水果：可以选择一些自己喜欢的水果，例如香蕉、苹果、火龙果等，将水果清洗削皮切片后放入容器里，直接把红枣酸奶拌入即可食用。

红枣酸奶的注意事项

适宜人群：一般群体均适合。

禁忌人群：患糖尿病、腹泻、胃肠疾病者。

不宜同吃：大豆、药品、腊肉。