哺乳期能吃柿子吗(柿子吃多了对妈妈和宝宝都有坏处)

哺乳期最好少吃柿子。柿子虽然营养价值高，含有的维生素和糖分比普通水果高1-2倍左右，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，但对于正好哺乳的妈妈来说，柿子性凉，刚生完孩子的妈妈体质差，不能吃太冷的食物，这对自己和宝宝都不好。

吃太多柿子对妈妈和宝宝都有弊端：

母乳喂养的母亲吃太多柿子会增加胃肠道的压力，从而导致消化不良，导致便秘和身体不适。柿子含有单宁和果胶，吃得太多，胃液凝固后，会脱落上皮、粘液和食物残留，特别是纤维胶，然后产生柿子石，最终产生柿子石病。

专家指出，哺乳期应避免吃生冷食物，柿子很冷，喂养期间一次吃太多，容易回到牛奶，可能通过牛奶，导致婴儿湿疹，不利于婴儿的健康成长。因此，哺乳期吃柿子要注意适当，一般每天半到一个，如果不能吃最好不要吃。

虽然在哺乳期要小心吃柿子，但有些妈妈还是忍不住吃半到一个，但一定要注意以下规定。

1.你不能空腹吃柿子。因为柿子含有大量的单宁和果胶，空腹时会在胃酸的作用下产生不同大小的硬块。如果这个硬块不能通过幽门到达小肠，就会留在胃里产生胃柿子石，会越积越大。如果胃柿子石不能自然排出，会引起消化道梗阻、上腹剧烈疼痛、呕吐甚至吐血等不适。

2.柿子皮不能吃。因为柿子中的大部分单宁都集中在皮肤上，当柿子变涩时，不可能去除所有的单宁。如果一起吃皮肤，更容易产生胃柿子石。

3.不要和高蛋白蟹、鱼、虾等食物一起吃。哺乳期妇女会吃一些高蛋白食物来补充营养，但在柿子单宁的影响下，高蛋白蟹、鱼、虾很容易凝结成块，即胃柿子石。

4.掌握分寸。首先，柿子中的单宁可以与食物中的钙、锌、镁、铁和其他矿物质一起产生不能被吸收的化合物，使这些营养物质不能被利用，所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。其次，柿子含有单宁，容易与铁结合，进而阻碍人体对食物中铁的吸收。孕妇刚出生，补血很重要，所以吃柿子一定要适度。最后柿子性冷哺乳妈妈吃太多容易腹泻，也会影响宝宝的健康。

5.吃完后漱口。柿子含糖量高，含果胶。吃完柿子后，总会有一部分留在嘴里，尤其是牙齿之间。加上弱酸性单宁，容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。因此，吃完柿子后，要喝几口水或及时漱口。

哺乳期可以吃柿子，但一定要适当。柿子又甜又好吃，营养价值很高，所含的维生素和糖分比普通水果高1～2倍左右。柿子含有大量的蔗糖、果糖、纤维等碳水化合物，但也富含蛋白质、钙、磷等营养物质。但柿子的涩味是由单宁(又称单宁酸)引起的，所以不宜多吃。柿子虽然也有一定的营养，但对身体的影响也很大，所以哺乳期的女性可以吃柿子，但一定要适当，要注意一些禁忌。

少量食物可以，大量食物是有害的：

1.母亲容易得柿石病

柿子含有单宁和果胶，这两种物质遇到胃液后凝固，也会与胃脱落的上皮、粘液、食物残留物和纤维胶结合，产生柿子石。

哺乳期母亲的胃肠道消化最初更敏感，如果不能及时排除体内的垃圾，但也吃了很多柿子，最后大量柿子积累到一定程度后产生柿子石病。在柿子石的刺激下，母亲也容易出现胃功能障碍，患有慢性胃炎、胃炎。

柿石病症状：上腹有下沉、肿胀、恶心、干呕，呕吐物含有碎柿子，严重前提下有吐血病。

2.婴儿容易得湿疹

柿子是一种寒冷的食物。如果母亲在哺乳期吃很多柿子，婴儿也会吸收很多冷物质，但婴儿的身体不适合吸收太多的冷物质，太多只会导致婴儿湿疹或加重湿疹。吸收大量的冷物质，母亲和婴儿也很容易腹泻。

3.造成回奶

哺乳期的母亲非常害怕回到牛奶，因为哺乳期的母亲通常会有牛奶上升的现象，此时如果回到牛奶只会加重牛奶上升的痛苦，很容易导致母亲患有急性乳腺炎，也会影响婴儿喝牛奶。

4.影响矿物质的吸收

柿子含有单宁，单宁可以产生钙、锌、镁、铁等矿物质不能吸收化合物，使这些营养物质不能使用，所以哺乳期母亲多吃柿子会影响这些矿物质的吸收，导致一些矿物质缺乏，婴儿也会缺乏这些促进生长发育的矿物质。

5.贫血

柿子中含有单宁，容易与铁结合，进而阻碍人体对食物中铁的吸收。哺乳期的妈妈特别需要铁，这对哺乳期补血非常重要。因此，哺乳期的妈妈不能吃很多柿子。

柿子吃得太多会便秘，新妈妈会不舒服，我们都知道柿子含有单宁和果胶，遇到胃液凝固，胃脱落上皮、粘液和食物残留，特别是纤维胶形成柿子石，最终会引起柿子石病。孕妇哺乳期饮食红黑名单包括：哺乳期应避免吃生冷、碱、酸食物，柿子冷湿，吃太多会导致牛奶，可能导致婴儿湿疹，对儿童健康不好。综上所述，哺乳期孕妇可以吃柿子，但一定要注意适当，一般一天就可以了，最好不要吃。如果发现自己或宝宝出现上述情况，应注意考虑是吃柿子引起的。