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黑芝麻：100克
其他食物：适当的糖；适当的米粉；
1.黑芝麻放入锅中，用小火炒熟，米粉炒熟；
2.将炒好的芝麻放入粉机中打碎；
3.黑芝麻粉、米粉、白糖按个人口味混合；
4.用热水冲泡，搅拌均匀即可食用。
注：糖尿病患者应少吃黑芝麻糊。
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