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100克巧克力的热量是586卡路里，人们每天必须摄入1500-2000卡路里的成分，换句话说，吃100克巧克力相当于午餐所需的所有热量。如果你长期吃巧克力，体重就不可避免了。
现在很多人说女孩在月经期间吃巧克力不会发胖，而且有缓解痛经的作用。事实上，在月经期间多吃巧克力也会积累脂肪，但女性月经期间食欲一般较低，食物摄入量减少，所以体重减轻。
适度吃1-2小巧克力，不仅不会长胖，还能缓解抑郁，让人感到快乐。尤其是女性月经期间腹痛时，吃10克左右的巧克力也有助于缓解痛经。但是如果有几次长胖的风险。
吃太多巧克力不仅会使糖变成脂肪，还会对健康造成其他危害。
巧克力和奶酪、红酒一样含有酪胺，这是一种活力酸，也是头痛的关键原因之一。这些物质会导致人体产生能收缩血管的激素，而血管仍在扩张以抵抗这种收缩，引起烦人的头痛。
我们的口腔含有一定量的牙菌斑，巧克力含糖量很高。如果口腔内形成以牙菌斑和糖为主的口腔生态环境，口腔ph值将达到临界点，长期处于临界点的蛀牙将形成。
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