欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
呼啦圈的使用方法比较简单，实际应用步骤如下：
1.选择更适合自己的呼啦圈，穿运动服。
2.找个空地，双脚打开，与肩同宽。
3.双手握住呼啦圈的两侧，放在腰部，深呼吸，然后呼吸。
4.双手转动呼啦圈，用腰部力量转动呼啦圈，注意双脚不动，双手放松。
5.旋转哗啦圈大约7-8圈，然后重复动作。
上一篇 : 芦笋和竹笋的区别(吃芦笋的注意事项)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
