宫缩痛是什么样的痛(宫缩痛多久宝宝才能出生)

宫缩痛是什么样的痛

孕妇伴有疼痛子宫收缩，是分娩的前兆，开始子宫收缩疼痛有些孕妇在腰部，有些在腹部，此时不强烈的子宫收缩可能没有感觉或月经腹痛，疼痛强度会不同，当疼痛逐渐加强，间距减少，疼痛时间长，子宫收缩像浪潮，疼痛蔓延到下腹，或腰酸和排便感，此时表明婴儿即将出生，孕妇应遵医嘱，确保顺利分娩。

宫缩过程

疼痛间距5-10分钟：此时孕妇不会感到很痛，子宫会有规律收缩，子宫口会稍微打开。

疼痛间距约4-5分钟：孕妇会明显感觉到宫缩，这也是非常耗时的，此时子宫口打开一半。

疼痛间距2-3分钟：孕妇疼痛变得更加明显，这也是最艰难的阶段，想努力却不努力。

疼痛间距约1分钟：此时子宫口全部打开，子宫口已连接到阴道，成为胎儿出生通道，孕妇应保持努力，婴儿即将出生。

如何缓解宫缩痛

外敷

产妇宫缩疼痛，可采用外敷减轻疼痛，帮助顺利分娩。你可以用微波炉将麸皮袋加热十分钟，然后放在后面，这样有利于缓解宫缩引起的分娩疼痛。也可以用开水瓶代替，用毛巾仔细包好，然后放在后面。

呼吸法减轻

产妇宫缩疼痛强烈，可以尝试用呼吸法来减轻，尽量把精力放在呼吸上，可以很好的减轻疼痛。

1.全身放松，平躺，闭上眼睛，以鼻深呼吸。

2.用口深呼吸放松腹部。

3.根据宫缩疼痛的次数，尽量调整呼吸，用鼻子呼吸，屏住呼吸，然后长时间呼吸。

按摩

当产妇宫缩疼痛时，准爸爸还可以为准妈妈做按摩，以缓解她临产时的紧张和疼痛。

1.孕妈妈斜在床上或垫子上，准爸爸在孕妈妈背下轻轻按摩。

2.在床上或地上放几个柔软的垫子，孕妇跪在垫子上。准爸爸在床的一边，用手不断地抚摸准妈妈的背部，可以减轻产妇疼痛引起的背部疼痛。

3.找一个舒适柔软的座位或沙发，孕妇坐在里面，胸部和腹部靠在椅背或沙发上，头部放松，准爸爸不断轻轻按压产妇的腰部。

转移注意力

当产妇宫缩疼痛越来越频繁时，准爸爸应该提醒母亲做均匀的腹部呼吸，可以说更多的激励和安慰，不能让母亲感到无助，陪母亲看电视，散步，说话，吃一些食物来转移注意力，尽量不要想到疼痛这个词。

被关怀

当产妇出现收缩疼痛时，准父亲需要给予孕妇更多的关心和支持，在分娩时给予孕妇安慰和陪伴，可以使孕妇更容易快速分娩，不会让孕妇过于紧张和害怕。

宝宝多久才能出生宫缩痛？

孕妇有规律的宫缩疼痛，如果宫颈条件成熟，孕妇盆腔和胎头，有规律的宫缩胎头慢慢减少，挤压宫颈口，宫颈慢慢扩张，一般在24小时内胎儿出生，但具体时间会不同，这与孕妇的具体情况有关，婴儿可以在几个小时内出生，超过十个小时。