嚼口香糖的好处与坏处(咀嚼口香糖有哪些坏处)

好处：清洁口腔，消除口臭

咬泡泡糖，粘合去除牙齿间隙的食物残留；咬合动作可促进唾液分泌，帮助清洁口腔；泡泡糖含有薄荷，使口腔清新呼吸，让人感觉清新。因此，在没有条件刷牙的情况下，泡泡糖是清洁口腔的权宜之计。然而，这种清洁并不能取代刷牙。刷牙去除内外食物残留和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是泡泡糖无法做到的。

缓解压力，调节情绪压力，调节情绪压力

咬松面部肌肉，放松肌肉，缓解焦虑。在许多篮球运动员或足球运动员之前，他们会咬泡泡糖的习惯。心理研究表明，咬泡泡糖可以缓解中低焦虑。

锻炼肌肉活动关节

由于食物烹饪细致，食物在口中的咬合程度越来越低。适量的泡泡糖可以锻炼咀嚼肌，移动颞下颌关节，有利于面部肌肉线的呈现。

保持大脑活跃

泡泡糖咬合能使舌头和咀嚼肌活动，缓解头部和面部神经萎缩。泡泡糖能刺激唾液酸代谢，增加脑区血容量28%以上，从而增加输送到大脑的O2量，有利于维持大脑神经细胞的活力，提高注意力和记忆力。

有利于漂亮

按时咀嚼对牙周健康甚至美丽都有好处。咬合可以促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。因此，往往特别是在日常饮食中，应多吃强度适当、粗糙、纤维高的食物，慢慢咀嚼食物，不仅有利于营养吸收，清洁牙齿，还能促进面部肌肉运动。让我们来看看咬泡泡糖的缺点？

容易引起蛀牙

浸泡糖时，糖会长时间留在嘴里，口腔龋齿细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致蛀牙。

泡泡糖发病时间过长

咬泡泡糖最好不要超过10分钟，胃病患者不适合吃口香糖，吃口香糖，会分泌大量的胃液。特别是在避免进食的情况下，不仅会有恶心、食欲不佳、酸性疾病，长期可能会引起胃炎和胃病等疾病。长期以来，咀嚼肌肉总是过度紧张，可能会培养磨牙的习惯。

越嚼越挨饿

当你饿的时候，或者在吃之前长时间浸泡糖，但它也会带来饥饿感，感觉你会立即吃东西。这是因为长期浸泡糖会反射代谢大量的胃液，并增加消化酶。所以你会有恶心、酸和其他饥饿的疾病，尤其是胃病患者。

造成肚胀

泡泡糖咬合会损伤下丘脑，改善唾液分泌。记住，过度代谢不必要的唾液是不好的。如果你喜欢在户外咬，它会使你的胃充满大量的气体，导致腹胀，感觉不好。

损害牙

泡泡糖会严重影响我们的牙齿。如果它含有薄荷味，传统的咬合可能会损害口腔粘膜，因为它具有腐蚀性。经常做很多咀嚼运动会使我们的咀嚼肌肉更发达，导致面部增加。

从以上可以看出，咬泡泡糖既有利也有弊。我们应该咬泡泡糖吗？其实，只要适度，咬合时间不宜过长，就没有弊端。当然，胃病患者不应该咬泡泡糖。